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Alimentos altamente calóricos e vitamina B12

Alimentos altamente calóricos e vitamina B12

Alimentos altamente calóricos e vitamina B12

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais vitamina B12 e calorias.

Alimentos com vitamina B12 ou cobalamina são benéficas para as mulheres grávidas e bebês lactantes. O consumo de vitamina B12 também pode ajudar pessoas com problemas de estômago.

A lista a seguir mostra os alimentos com mais calorias e vitamina B12. Aqui você pode ver as quantidades de vitamina B12 e calorias em cada alimento com mais destes nutrientes:

  •  Ox língua: A proporção de calorias que você consome 100 gramas deste alimento é 224,0 kcal e fornece 3,79 ug. vitamina B12.
  •  Tuna: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 226,0 kcal. calorias e também tem uma vitamina B12 4,3 ug.
  •  pato inteiro: Este alimento tem um monte de calorias 227,0 kcal. por 100 gramas, e vitamina B12 prestados é de 1,8 ug.
  •  Dorada: As calorias que você consome 100 gramas deste alimento é 230,0 kcal mais a ingestão de vitamina B12 é 2,26 ug.
  •  Herring: A ingestão de calorias de 100 gramas deste alimento é 233,0 kcal e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 8,5 ug. vitamina B12.
  •  segunda Carne de terceira categoria: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 234,0 kcal. além de calorias e o corpo podem chegar a 2,0 ug de vitamina B12 da quantidade de alimento.
  •  Cordon Bleu congelados: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 246,0 kcal e fornece nosso corpo ug 13,41. vitamina B12.
  •  Caviar: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 252,0 kcal. calorias e também fornece os nossos corpos 20,0 ug. vitamina B12.
  •  Anchovas em azeite de 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 253,0 kcal. calorias e este alimento dá o nosso corpo 3,4 ug. B12 por 100 gramas.
  •  rissóis de atum congelados: Este alimento dá ao nosso corpo kcal 257,0. calorias por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina B12, que contribui com a mesma quantidade de alimentos para animais é 13,09 ug.
  •  Bolonha: A proporção de calorias que você consome 100 gramas deste alimento é 266,0 kcal e fornece 2,42 ug. vitamina B12.
  •  camembert: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 285,1 kcal. calorias e também tem uma vitamina B12 2,8 ug.
  •  carne de porco picada: Este alimento tem um monte de calorias 293,0 kcal. por 100 gramas, e vitamina B12 prestados é de 2,0 ug.
  •  Lombo de porco: As calorias que você consome 100 gramas deste alimento é 308,0 kcal mais a ingestão de vitamina B12 é 3,76 ug.
  •  Carne de porco: A ingestão de calorias de 100 gramas deste alimento é 311,0 kcal e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 2,1 ug. vitamina B12.
  •  Noodle pássaro sopa para reconstituir: Cada 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 320,0 kcal. Além de calorias e corpo pode chegar até a 2,3 ug de vitamina B12 da quantidade de alimentos.
  •  bacalhau salgado: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 322,0 kcal e fornece nossa ug organismo 5.0. vitamina B12.
  •  Pate: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 324,0 kcal. calorias e também fornece os nossos corpos 5,92 ug. vitamina B12.
  •  queijo gouda: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 330,2 kcal. calorias e este alimento dá o nosso corpo 1,7 ug. B12 por 100 gramas.
  •  brie: Este alimento dá ao nosso corpo kcal 341,9. calorias por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina B12, que contribui com a mesma quantidade de alimentos para animais é de 1,7 ug.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links você pode ver anúncios de alimentos com muitas calorias e alimentos com vitamina B12.

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