Alimentos de sódio e ricos em magnésio

Alimentos de sódio e ricos em magnésio

Você pode ver o que os alimentos que contenham mais de magnésio e sódio.

 O sódio é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrada em alimentos. Através do link abaixo, você pode encontrar mais informações e propriedades de sódio.

 O magnésio é um mineral necessário para o bom funcionamento do nosso corpo e conseguir alguma comida. Ao clicar no link abaixo, você vai ver mais informações e propriedades de magnésio.

A lista a seguir mostra os alimentos com mais sódio e magnésio. Aqui você pode ver as quantidades de magnésio e de sódio em cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  cheio biscoitos de chocolate: A proporção de sódio contribui consumir 100 gramas deste alimento é 360,0 mg e 42,0 mg fornece. de magnésio.
  •  Chocolate biscoitos cobertos: consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 360,0 mg. de sódio, e também tem uma quantidade de 42,0 mg de magnésio.
  •  Sardinhas em óleo: Este alimento possui uma quantidade de 366,0 mg de sódio. por 100 gramas e de magnésio fornecido é de 49,3 mg.
  •  Caranguejo: Sodium que fornece 100 gramas deste alimento é 370,0 mg e também a contribuição de magnésio é de 48,0 mg.
  •  Caranguejo: A ingestão de sódio de 100 gramas deste alimento é 370,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 48.0 mg. de magnésio.
  •  leite em pó integral: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 371,0 mg. de sódio e também o nosso corpo pode chegar a 89,0 mg de magnésio essa quantidade de alimentos.
  •  fritos amêndoas sem casca salgados: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 400,0 mg e fornece nosso corpo 250,0 mg. de magnésio.
  •  Frito amendoim sem casca salgados: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 400,0 mg. de sódio e também fornece nosso corpo 180,0 mg. de magnésio.
  •  cereais de pequeno almoço feitos de trigo e chocolate: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 400,0 mg. sódio e este alimento fornece os nossos corpos 50,0 mg. de magnésio por 100 gramas.
  •  creme de aspargos seca: Este alimento dá o nosso corpo 439,0 mg. de sódio por 100 gramas e a proporção de adição de magnésio que fornece a mesma quantidade de alimentos para animais é de 49,3 mg.
  •  digestivo biscoitos com chocolate: A proporção de sódio contribui consumir 100 gramas deste alimento é 450,0 mg e 41,0 mg ele proporciona. de magnésio.
  •  Cacau em pó: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 504,0 mg. de sódio, e também tem uma quantidade de 83,0 mg de magnésio.
  •  Creme de cogumelos secos: Este alimento possui uma quantidade de 505,2 mg de sódio. por 100 gramas e de magnésio fornecido é de 54,3 mg.
  •  Leite em pó desnatado: Sodium que fornece 100 gramas deste alimento é 510,0 mg e também a contribuição de magnésio é 105,0 mg.
  •  pão integral: A ingestão de sódio de 100 gramas deste alimento é 530,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 58,0 mg. de magnésio.
  •  Leite em pó desnatado: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 550,0 mg. sódio e corpo também pode chegar a 130,0 mg de magnésio desta quantidade de alimentos.
  •  pão integral: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 550,0 mg e fornece nosso corpo 76,0 mg. de magnésio.
  •  cereais de pequeno almoço variado integral com mel: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 600.0 mg. de sódio e também fornece os nossos corpos 70,0 mg. de magnésio.
  •  Sementes de girassol descascadas com sal 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 613.0 mg. de sódio e esta comida dá o nosso corpo 129,0 mg. de magnésio por 100 gramas.
  •  Tripe em uma lata: Este alimento dá o nosso corpo 613,2 mg. de sódio por 100 gramas e a proporção de adição de magnésio que fornece a mesma quantidade de este alimento é 118,4 mg.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com sódio e alimentos com magnésio.

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