Warning: file_put_contents(): Only 0 of 77 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/admin/www/ozoniz.info/engine/classes.php on line 258
Alimentos ricos em ferro e carboidratos

Alimentos ricos em ferro e carboidratos

Alimentos ricos em ferro e carboidratos

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais carboidratos e ferro.

Os alimentos que ajudam a prevenir a anemia por deficiência de ferro ou anemia por deficiência de ferro. Os alimentos ricos em ferro são recomendados para pessoas que praticam esportes intensos, porque essas pessoas têm um alto desgaste deste mineral.

 O ferro é um dos minerais que nosso corpo necessita para operar e podem ser encontrados em alimentos. Através do link abaixo, você pode encontrar mais informações e as propriedades do ferro.

A lista a seguir mostra os alimentos com mais ferro e carboidratos. Aqui você pode ver as quantidades de hidratos de carbono e ferro contendo cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  Crisps: A proporção de ferro fornecido consumir 100 gramas deste alimento é de 2,6 mg e dá 47,45 g. de hidratos de carbono.
  •  Congelado massa folhada: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 2,6 mg. ferro e também tem uma quantidade de 44,2 g hidratos de carbono.
  •  damascos secos: Este alimento tem um monte de ferro de 2,66 mg. por 100 gramas e carboidratos que traz é 62,64 g.
  •  pão integral: O ferro fornecido 100 gramas deste alimento é de 2,7 mg, e também a contribuição de carboidratos é de 38,0 g.
  •  Cupcakes: absorção de ferro de 100 gramas deste alimento é 2,72 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 49,3 g. de hidratos de carbono.
  •  Teacakes: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 2,75 mg. ferro e também o nosso corpo pode chegar até 73,0 g de hidratos de carbono que a quantidade de alimentos.
  •  Castanha de caju: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 2,8 mg e fornece nosso corpo 30,5 g. de hidratos de carbono.
  •  Egg pasta: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 3,0 mg. ferro e também fornece os nossos corpos 69,9 g. de hidratos de carbono.
  •  Glucema sr: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 3,0 mg. ferro e este alimento fornece os nossos corpos 26,0 g. carboidratos por 100 gramas.
  •  Millet: Este alimento dá o nosso corpo 3,01 mg. de ferro por 100 g e, além disso, a proporção de carboidratos contribui com a mesma quantidade de alimentos para animais é de 64,4 g.
  •  Noz-moscada: A proporção de ferro fornecido consumir 100 gramas deste alimento é 3,04 mg e fornece 28,5 g. de hidratos de carbono.
  •  biscoitos digestivos: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 3,2 mg. ferro e também tem uma quantidade de 62,98 g de hidratos de carbono.
  •  pão de trigo integral: Este alimento tem um monte de ferro de 3,2 mg. por 100 gramas e hidratos de carbono fornecidos é de 44,5 g.
  •  figos secos: O ferro fornecido 100 gramas deste alimento é de 3,3 mg, mais a ingestão de carboidratos é de 55,1 g.
  •  pão branco torrado sem sal: a absorção do ferro de 100 gramas deste alimento é 3,33 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 49,1 g. de hidratos de carbono.
  •  Sobaos: Cada 100 gramas deste alimento, pode encontrar 3,6 mg. ferro e também o nosso corpo pode chegar até 56,3 g de hidratos de carbono que a quantidade de alimentos.
  •  pão integral: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 3,77 mg e fornece nosso corpo 44,0 g. de hidratos de carbono.
  •  café descafeinado: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 3,8 mg. ferro e também fornece os nossos corpos 42,6 g. de hidratos de carbono.
  •  farinha de trigo integral: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 3,9 mg. ferro e este alimento fornece os nossos corpos 58,28 g. carboidratos por 100 gramas.
  •  Donettes: Este alimento dá ao nosso corpo de 3,9 mg. de ferro por 100 g e, além disso, a proporção de carboidratos contribui com a mesma quantidade de alimentos para animais é de 46,0 g.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com ferro e alimentos com carboidratos.

10

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha

Adicionar Artigo

title
text
Caracteres restantes: 5000

Warning: Unknown: write failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0