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Alimentos ricos em potássio

Alimentos ricos em potássio

Alimentos ricos em potássio

 O potássio é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrado em muitos alimentos. Através deste link, você vai ver mais informações e propriedades de potássio.

A lista a seguir mostra a comida mais potássio classificadas maior para o menor quantidade deste nutriente:

  •  De café feita com café instantâneo: A proporção de potássio fornecido por este alimento é 4000.0 mg. por 100 gramas.
  •  café descafeinado: 100 gramas deste alimento, trazer para o nosso corpo 3501,0 mg. de potássio.
  •  Cacau em pó, baixa em calorias: Este alimento tem um monte de potássio 2702,0 mg. em 100 gramas.
  •  Levedura de potássio que fornecem 100 gramas deste alimento é 2600.0 mg.
  •  Paprika: A ingestão de potássio 100 gramas deste alimento é 2340.0 mg.
  •  O farelo de soja: Em cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 1870.0 mg. de potássio.
  •  substituto do café solúvel: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 1840.0 mg.
  •  Soja: Ao comer este alimento, 100 gramas fornecem nosso organismo 1799,0 mg. de potássio.
  •  Saffron: 100 gramas consumido este alimento, os nossos corpos fornecer 1724.0 mg. de potássio.
  •  orégãos secos Este alimento fornece os nossos corpos 1669.0 mg. potássio por 100 gramas.
  •  Café feito com grãos de café: A proporção de potássio fornecido por este alimento é 1653.0 mg. por 100 gramas.
  •  Chá: 100 gramas deste alimento, trazer para o nosso organismo 1640,0 mg. de potássio.
  •  leite em pó desnatado: Este alimento tem um monte de potássio 1590,0 mg. em 100 gramas.
  •  Feijão: potássio que fornecem 100 gramas deste alimento é 1406.0 mg.
  •  Calorie batido: A ingestão de potássio 100 gramas deste alimento é 1400,0 mg.
  •  alga espirulina secos: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 1363.0 mg. de potássio.
  •  Pêssego seco: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 1340.0 mg.
  •  feijão branco: Ao comer este alimento, 100 gramas fornecem nosso organismo 1337,0 mg. de potássio.
  •  puré de batata reconstituídos 100 gramas consumidas deste alimento, nossos corpos fornecer 1290.0 mg. de potássio.
  •  leite em pó desnatado: Este alimento dá o nosso corpo 1280.0 mg. potássio por 100 gramas.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Então, através dos seguintes links pode encontrar listas de alimentos com mais quantidade de potássio e outros nutrientes:

  • Alimentos ricos em potássio e ferro
  • Alimentos ricos em potássio e proteína
  • Alimentos ricos em potássio e cálcio
  • Alimentos ricos em potássio e fibras
  • Alimentos ricos em potássio e iodo
  • Alimentos ricos em potássio e zinco
  • Alimentos ricos em potássio e carboidratos
  • alimentos potássio e ricos em magnésio
  • Alimentos ricos em potássio e sódio
  • Alimentos ricos em potássio e vitamina A
  • Alimentos ricos em potássio e vitamina B1
  • Alimentos ricos em potássio e vitamina B2
  • Alimentos ricos em potássio e vitamina B3
  • Alimentos ricos em potássio e vitamina B5
  • Os alimentos ricos em B6 potássio e vitamina
  • Alimentos ricos em potássio e vitamina B7
  • Alimentos ricos em potássio e vitamina B9
  • Os alimentos ricos em vitamina B12 potássio e vitamina
  • Alimentos ricos em potássio e vitamina C
  • Alimentos ricos em potássio e vitamina D
  • Alimentos ricos em potássio e vitamina E
  • Alimentos ricos em potássio e vitamina K
  • Alimentos ricos em potássio e fósforo
  • alimentos e calorias ricos em potássio
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