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Alimentos ricos em potássio e fósforo

Alimentos ricos em potássio e fósforo

Alimentos ricos em potássio e fósforo

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais de fósforo e potássio.

alimentos de potássio promover a boa circulação do sangue, regulação da pressão arterial por isso eles são benéficos para pessoas que sofrem de hipertensão. O potássio também ajuda a regular a fluidos corporais e pode ajudar a prevenir a artrite e doenças reumáticas.

Alimentos com fósforo, ajudar a manter os ossos e dentes de pele saudável e equilibrada e ajuda a manter o seu pH natural. O fósforo também ajuda a ter maior força física. Este mineral também ajuda a melhorar as funções biológicas do cérebro.

 O potássio é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrada em alimentos. Através do link abaixo, você pode encontrar mais informações e propriedades de potássio.

 O fósforo é um mineral necessário para o bom funcionamento do nosso corpo e obter um pouco de comida. Ao clicar no link abaixo, você vai ver mais informações e propriedades de fósforo.

A lista a seguir mostra alimentos com mais potássio e fósforo. Aqui você pode ver as quantidades de fósforo e potássio, contendo cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  Triângulos de milho: A proporção de potássio, que contribui consumir 100 gramas deste alimento é 297,1 mg e 256,3 mg traz. fósforo.
  •  bacalhau salgado: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 300,0 mg. de potássio e também tem uma quantidade de 891.0 mg de fósforo.
  •  Os cereais integrais variados de pequeno-almoço com mel: Este alimento tem um monte de potássio 300,0 mg. por 100 gramas e fósforo prestados é 240,0 mg.
  •  cereais de pequeno almoço feitos de arroz, trigo e frutas vermelhas: Potássio que fornece 100 gramas deste alimento é 300,0 mg mais fósforo escoamento é 200,0 mg.
  •  Trotadores ingestão de potássio: 100 g deste alimento é 300,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 190,0 mg. fósforo.
  •  Porco de pulmão: Em 100 g deste alimento, pode ser encontrada 303,0 mg. potássio e corpo também pode chegar a 196,0 mg de fósforo desta quantidade de alimentos.
  •  Filé mignon: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 304,0 mg e fornece nosso corpo 199,0 mg. fósforo.
  •  Sole: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 309,0 mg. potássio e também fornece nosso corpo 195,0 mg. fósforo.
  •  Bream: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 310,0 mg. potássio e este alimento dá o nosso corpo 210,0 mg. fósforo por 100 gramas.
  •  Solha: Este alimento dá o nosso corpo 310,0 mg. de potássio por 100 gramas e, além disso, a proporção de fósforo, que fornece a mesma quantidade de alimento presente é 198,0 mg.
  •  Perna de borrego: A proporção de potássio, que contribui consumir 100 gramas deste alimento é 310,0 mg e 170,0 mg traz. fósforo.
  •  cérebros de porco: consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 312,0 mg. de potássio e também tem uma quantidade de 400,0 mg de fósforo.
  •  filé de avestruz: Este alimento tem um monte de potássio 312,0 mg. por 100 gramas e fósforo prestados é 214,0 mg.
  •  Moluscos: Potássio que fornece 100 gramas deste alimento é 314,0 mg mais fósforo escoamento é 169,0 mg.
  •  Berbigão: a ingestão de potássio 100 gramas deste alimento é 314,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 169,0 mg. fósforo.
  •  Amêijoas e berbigões Conservas: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 314,0 mg. potássio e corpo também pode chegar a 169,0 mg de fósforo desta quantidade de alimentos.
  •  salgadinhos de milho: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 314,3 mg e fornece nosso corpo 243,2 mg. fósforo.
  •  fígado bovino: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 316,0 mg. potássio e também fornece nosso corpo 306,0 mg. fósforo.
  •  Pandora: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 316,0 mg. potássio e este alimento dá o nosso corpo 210,0 mg. fósforo por 100 gramas.
  •  Faisão completa: Este alimento dá o nosso corpo 317,0 mg. de potássio por 100 gramas e, além disso, a proporção de fósforo, que fornece a mesma quantidade de alimento presente é 230,0 mg.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links você pode ver listas de alimentos com mais alimentos com potássio e fósforo.

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