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Alimentos ricos em potássio e vitamina A

Alimentos ricos em potássio e vitamina A

Alimentos ricos em potássio e vitamina A

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais vitamina A e potássio.

alimentos de potássio promover a boa circulação do sangue, regulação da pressão arterial por isso eles são benéficos para pessoas que sofrem de hipertensão. O potássio também ajuda a regular a fluidos corporais e pode ajudar a prevenir a artrite e doenças reumáticas.

Alimentos com vitamina A ou niacina prevenir doenças oculares, fortalecer o sistema imunológico e tem propriedades anticancerígenas. Comer alimentos com vitamina A também promove a boa pele e membranas mucosas.

 O potássio é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrada em alimentos. Através do link abaixo, você pode encontrar mais informações e propriedades de potássio.

A lista a seguir mostra alimentos mais quantidade de potássio e vitamina A. Aqui você pode ver as quantidades de vitamina A e potássio contendo cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  Batata doce: A proporção de potássio traz consumir 100 gramas deste alimento é 300,0 mg e 655,0 ug traz. vitamina A.
  •  cereais de pequeno almoço feitos de arroz, trigo e frutas vermelhas: Comer 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 300,0 mg. de potássio e também tem uma grande quantidade de vitamina A de 515,0 ug.
  •  Os cereais integrais variados de pequeno-almoço com mel: Este alimento tem um monte de potássio 300,0 mg. por 100 gramas e a vitamina A é 283,0 ug traz.
  •  fígado bovino: Potássio que fornece 100 gramas deste alimento é 316,0 mg e ainda mais a oferta de vitamina A é 19,744.6 ug.
  •  Cenoura: A ingestão de potássio 100 gramas deste alimento é 321,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 1.455,17 ug. vitamina A.
  •  Endívia: Em cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 322,0 mg. potássio e também o nosso corpo pode obter até 251,0 ug de vitamina A que quantidade de alimentos.
  •  fígado bovino: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 330,0 mg e fornece nossa ug 18,000.0 corpo. vitamina A.
  •  espinafres congelados: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 340,0 mg. potássio e também fornece o nosso ug corpo 716,28. vitamina A.
  •  Conger: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 340,0 mg. potássio e este alimento dá ao nosso corpo ug 500,0. A vitamina A por 100 gramas.
  •  bar de calorias: Este alimento dá o nosso corpo 345,7 mg. de potássio por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina A contribui com a mesma quantidade de comida é este 380,94 ug.
  •  pia algas cru: A proporção de potássio, que contribui consumir 100 gramas deste alimento é 356,0 mg e 520,0 ug traz. vitamina A.
  •  fígado de porco: comer 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 363,0 mg. de potássio e também tem uma quantidade de vitamina A UG 36000,0.
  •  Chard: Este alimento tem um monte de potássio 380,0 mg. por 100 gramas e a vitamina A é 335,17 ug traz.
  •  cereais de pequeno almoço feitos de trigo e chocolate: Potássio que fornece 100 gramas deste alimento é 400,0 mg e ainda mais a oferta de vitamina A é 566,0 ug.
  •  Kale: A ingestão de potássio 100 gramas deste alimento é 451,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 866,6 ug. vitamina A.
  •  Início leite em pó: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 500,0 mg. potássio e também o nosso corpo pode obter até 540,0 ug de vitamina A que quantidade de alimentos.
  •  Mingau com leite: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 500,0 mg e fornece nosso corpo ug 367,0. vitamina A.
  •  Mingau e mel leite em pó: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 528,0 mg. potássio e também fornece o nosso ug corpo 367,0. vitamina A.
  •  Laurel: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 529,0 mg. potássio e este alimento dá ao nosso corpo ug 309,0. A vitamina A por 100 gramas.
  •  Espinafre: Este alimento dá o nosso corpo 554,0 mg. de potássio por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina A contribui com a mesma quantidade de comida é este 589,17 ug.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links você pode ver listas de alimentos com mais alimentos com potássio e vitamina A.

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