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Alimentos ricos em proteínas e magnésio

Alimentos ricos em proteínas e magnésio

Alimentos ricos em proteínas e magnésio

Você pode ver o que os alimentos que contenham mais de magnésio e proteína.

Alimentos ricos em proteínas são especialmente recomendadas para o desenvolvimento muscular, e alimentos ricos em proteínas são recomendados durante a infância, adolescência e gravidez, porque nestas fases, é necessária uma maior quantidade deste nutriente.

 O magnésio é um mineral necessário para o bom funcionamento do nosso corpo e conseguir alguma comida. Ao clicar no link abaixo, você vai ver mais informações e propriedades de magnésio.

A lista a seguir mostra os alimentos com mais proteína e magnésio. Aqui você pode ver as quantidades de magnésio e proteína contida em cada alimento com mais destes nutrientes:

  •  Creme de cogumelos secos: A proporção de proteínas que fornece consumir 100 gramas deste alimento é de 9,63 g e fornece 54,3 mg. de magnésio.
  •  cereais de pequeno almoço feitos de trigo e frutas: Comer 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 10,0 g. proteínas e também tem uma quantidade de 120,0 mg de magnésio.
  •  Fortimel este alimento tem uma quantidade de proteína de 10,0 g. por 100 gramas e de magnésio fornecido é de 42,0 mg.
  •  crostas de trigo: As proteínas que fornece 100 gramas deste alimento é 10,26 g, e também a contribuição de magnésio é de 60,3 mg.
  •  Pimenta branca: O consumo de proteína de 100 gramas deste alimento é de 10,4 g e 100 g deste alimento, pode ser encontrado 90,0 mg. de magnésio.
  •  Glucema SR: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 10,7 g. proteína mais o nosso corpo pode chegar a 41,0 mg de magnésio essa quantidade de alimentos.
  •  pão de trigo integral: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 10,8 g e fornece 89,0 mg nossos corpos. de magnésio.
  •  pimenta preta: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo obtido 10,9 g. proteínas e também fornece nosso corpo 190,0 mg. de magnésio.
  •  pão integral: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 10,9 g. proteína e este alimento fornece os nossos corpos 58,0 mg. de magnésio por 100 gramas.
  •  orégãos secos Este alimento fornece os nossos corpos 11,0 g. proteína por 100 gramas e a proporção de adição de magnésio que fornece a mesma quantidade de este alimento é 270,0 mg.
  •  Millet: A proporção de proteínas que fornece consumir 100 gramas deste alimento é 11,01 g e fornece 114,0 mg. de magnésio.
  •  Pescaditos: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 11,4 g. proteínas e também tem uma quantidade de 56,0 mg de magnésio.
  •  Saffron: Este alimento tem uma grande quantidade de proteína 11,43 g. por 100 gramas e de magnésio fornecido é 264,0 mg.
  •  Oatmeal: proteínas fornece 100 gramas deste alimento é 11,72 g e magnésio além de entrada é 129,0 mg.
  •  avelãs sem casca: O consumo de proteína 100 gramas deste alimento é 12,01 g e 100 g deste alimento, pode ser encontrada 156,0 mg. de magnésio.
  •  Avelãs com casca: Cada 100 gramas deste alimento, pode encontrar 12,01 g. proteína mais o nosso corpo pode chegar a 156,0 mg de magnésio desta quantidade de alimentos.
  •  substituto do café solúvel: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 12,3 g e fornece nosso corpo 244,0 mg. de magnésio.
  •  Egg pasta: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo obtido 12,35 g. proteínas e também fornece os nossos corpos 42.0 mg. de magnésio.
  •  Mingau, frutas e iogurte com leite em pó 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 12,6 g. proteína e este alimento fornece os nossos corpos 44,0 mg. de magnésio por 100 gramas.
  •  Varas do caranguejo: Este alimento dá o nosso corpo 12,6 g. proteína por 100 gramas e a proporção de adição de magnésio que fornece a mesma quantidade de alimentos para animais é de 43,0 mg.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links você pode ver listas de alimentos com mais proteína e alimentos com magnésio.

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