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Alimentos ricos em proteínas e vitamina B9

Alimentos ricos em proteínas e vitamina B9

Alimentos ricos em proteínas e vitamina B9

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais vitamina B9 e proteínas.

Alimentos ricos em proteínas são especialmente recomendadas para o desenvolvimento muscular, e alimentos ricos em proteínas são recomendados durante a infância, adolescência e gravidez, porque nestas fases, é necessária uma maior quantidade deste nutriente.

Alimentos com vitamina B9 são recomendados para as fases de consumo de gravidez ou lactação e também pode ajudar a combater os efeitos nocivos de certas drogas que absorvem vitamina B9 e podem ajudar alcólicas pessoas ou fumantes, já que esses hábitos causar mau absorção de ácido fólico.

A lista a seguir mostra os alimentos com mais proteína e vitamina B9. Aqui você pode ver as quantidades de vitamina B9 e proteína contida em cada alimento com mais destes nutrientes:

  •  cereais de pequeno almoço feitos de trigo e frutas: A proporção de proteínas que fornece consumir 100 gramas de alimentos para animais é de 10,0 g e 333,0 ug traz. vitamina B9.
  •  Fortimel: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 10,0 g. proteínas e também tem uma quantidade de 50,0 ug de vitamina B9.
  •  Glucema sr: Este alimento tem uma grande quantidade de proteína 10,7 g. por 100 gramas, e vitamina B9 prestados é 193.0 ug.
  •  pão de trigo integral: As proteínas que fornece 100 gramas deste alimento é de 10,8 g e também a contribuição de vitamina B9 é 46,0 ug.
  •  pão integral: O consumo de proteína de 100 gramas deste alimento é de 10,9 g e 100 g deste alimento, pode ser encontrado 37,0 ug. vitamina B9.
  •  orégãos secos: cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 11,0 g. proteínas e também o nosso corpo pode obter até 274,0 ug de vitamina B9 esta quantidade de alimentos.
  •  Millet: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 11,01 g e fornece nosso corpo ug 85,0. vitamina B9.
  •  queijo de cabra macio: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo obtido 11,1 g. proteínas e também fornece os nossos corpos 53,0 ug. vitamina B9.
  •  Início leite em pó 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 11,4 g. proteína e este alimento fornece os nossos corpos 78,2 ug. vitamina B9 por 100 gramas.
  •  Saffron: Este alimento dá o nosso corpo 11,43 g. proteína por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina B9 qual contribui a mesma quantidade de alimentos para animais é de 93,0 ug.
  •  Pate: A proporção de proteínas que fornece consumir 100 gramas deste alimento é de 11,87 g e 68,83 ug traz. vitamina B9.
  •  avelãs sem casca: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 12,01 g. proteínas e também tem uma quantidade de 71,0 ug de vitamina B9.
  •  Avelãs com casca: Este alimento tem um número de proteínas 12,01 g. por 100 gramas, e vitamina B9 prestados é 71,0 ug.
  •  Mingau, leite, frutas e iogurte em pó: A proteína que fornece 100 gramas deste alimento é de 12,6 g e também a contribuição de vitamina B9 é 51,0 ug.
  •  sêmola de trigo a ingestão de proteína de 100 gramas deste alimento é 12,68 g e 100 g deste alimento, pode ser encontrado 72,0 ug. vitamina B9.
  •  Os ovos de galinha: Cada 100 gramas deste alimento, pode encontrar 12,68 G. proteína mais o nosso corpo pode chegar a 51,2 ug de vitamina B9 esta quantidade de alimentos.
  •  farinha de trigo integral: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 12,7 g e fornece 57,0 ug nosso corpo. vitamina B9.
  •  Leite em pó abaixo: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo obtido 12,9 g. proteínas e também fornece o nosso ug corpo 122,4. vitamina B9.
  •  Bran cereal de trigo integral 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 13,0 g. proteína e este alimento dá ao nosso corpo ug 250,0. vitamina B9 por 100 gramas.
  •  ovos de pato: Este alimento dá o nosso corpo 13,0 g. proteína por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina B9 qual contribui a mesma quantidade de alimentos para animais é de 80,0 ug.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links você pode ver listas de alimentos com mais proteína e alimentos com vitamina B9.

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