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Alimentos ricos em sódio e vitamina B12

Alimentos ricos em sódio e vitamina B12

Alimentos ricos em sódio e vitamina B12

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais vitamina B12 e sódio.

Alimentos com vitamina B12 ou cobalamina são benéficas para as mulheres grávidas e bebês lactantes. O consumo de vitamina B12 também pode ajudar pessoas com problemas de estômago.

 O sódio é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrada em alimentos. Através do link abaixo, você pode encontrar mais informações e propriedades de sódio.

A lista a seguir mostra os alimentos com mais sódio e vitamina B12. Aqui você pode ver as quantidades de vitamina B12 e de sódio em cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  Bonito em óleo de soja: A proporção de sódio contribui consumir 100 gramas deste alimento é 347,0 mg e fornece 5,0 ug. vitamina B12.
  •  Octopus: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 363,0 mg. de sódio, e também tem uma ug de vitamina B12 3.0.
  •  Sardinhas em óleo: Este alimento possui uma quantidade de 366,0 mg de sódio. por 100 gramas, e vitamina B12 prestados é 29,6 ug.
  •  Cavala em óleo: Sodium que fornece 100 gramas deste alimento é 382,0 mg mais a ingestão de vitamina B12 é de 9,8 ug.
  •  Sepia: O consumo de sódio em 100 gramas de comida este é 387,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 2,0 ug. vitamina B12.
  •  Sardinhas em tomate: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 400,0 mg. de sódio e também o nosso corpo pode chegar a 26,0 ug de vitamina B12 essa quantidade de alimentos.
  •  Cordeiro Idioma: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 420,0 mg e fornece nossa ug organismo 7.0. vitamina B12.
  •  Congelado paella de frutos do mar: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 429,3 mg. de sódio e também fornece os nossos corpos 21,3 ug. vitamina B12.
  •  Donuts de chocolate: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 440,6 mg. sódio e este alimento fornece os nossos corpos 1,99 ug. B12 por 100 gramas.
  •  Donuts: Este alimento dá o nosso corpo 443,0 mg. de sódio por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina B12 que contribui com a mesma quantidade de alimento presente é de 1,73 ug.
  •  Congelado Cordon Bleu: A proporção de sódio contribui consumir 100 gramas deste alimento é 493,3 mg e fornece 13,41 ug. vitamina B12.
  •  Leite em pó desnatado: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 510,0 mg. de sódio, e também tem uma vitamina B12 2,9 ug.
  •  queijo gouda: Este alimento possui uma quantidade de 512,0 mg de sódio. por 100 gramas, e vitamina B12 prestados é de 1,7 ug.
  •  Donettes: Sodium que fornece 100 gramas deste alimento é 519,2 mg e também a contribuição de vitamina B12 é 2,43 ug.
  •  Congelado cannelloni carne: O teor de sódio de 100 gramas deste alimento é permutadas 539,2 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 7,2 ug. vitamina B12.
  •  gruyere queijo: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado nacional de 588,0 mg. sódio e corpo também pode chegar a 2,0 ug de vitamina B12 desta quantidade de alimentos.
  •  Tripe enlatados: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 613,2 mg e fornece nosso corpo ug 13,79. vitamina B12.
  •  Noodle pássaro sopa para reconstituir: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 613,2 mg. de sódio, e também fornece o nosso organismo 2,3 ug. vitamina B12.
  •  queijo brie: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 630,0 mg. sódio e este alimento dá ao nosso corpo ug 1.7. B12 por 100 gramas.
  •  Congelado Squid: Este alimento dá o nosso corpo 642,1 mg. de sódio por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina B12 que contribui com a mesma quantidade de alimentos para animais é 11,42 ug.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com sódio e alimentos com vitamina B12.

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