Alimentos ricos em sódio e vitamina B2

Alimentos ricos em sódio e vitamina B2

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais vitamina B2 e sódio.

Alimentos com vitamina B2, pode ajudar a superar enxaquecas e são benéficas para manter a boa saúde dos olhos e da pele. Os alimentos ricos em vitamina B2 ou riboflavina, os alimentos são também úteis para melhorar problemas nervosos, tais como insónia, ansiedade ou stress.

 O sódio é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrada em alimentos. Através do link abaixo, você pode encontrar mais informações e propriedades de sódio.

A lista a seguir mostra os alimentos com mais sódio e vitamina B2. Aqui você pode ver as quantidades de vitamina B2 e sódio em cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  Queijo mamilo: A proporção de sódio contribui consumir 100 gramas deste alimento é 349,0 mg e fornece 0,3 mg. vitamina B2.
  •  Sardinhas em óleo: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 366,0 mg. de sódio, e também tem uma quantidade de 0,31 mg de vitamina B2.
  •  leite em pó integral: Este alimento possui uma quantidade de 371,0 mg de sódio. por 100 gramas, e vitamina B2 prestados é de 1,4 mg.
  •  mozzarella: Sodium que fornece 100 gramas deste alimento é 373,0 mg e também o suprimento de vitamina B2 é 0,27 mg.
  •  Teacakes: O consumo de sódio em 100 gramas de comida este é 393,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 0,33 mg. vitamina B2.
  •  cereais de pequeno almoço à base de arroz e de chocolate: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 400,0 mg. de sódio e também o nosso corpo pode obter até 1,3 mg de vitamina B2 Esta quantidade de alimentos.
  •  cereais de pequeno almoço feito de trigo e chocolate: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 400,0 mg nossos corpos e fornece 1,3 mg. vitamina B2.
  •  frito amêndoas sem casca salgados: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 400,0 mg. de sódio e também fornece os nossos corpos 0,75 mg. vitamina B2.
  •  Cordeiro língua: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 420,0 mg. sódio e este alimento fornece os nossos corpos 0,49 mg. vitamina B2 por 100 gramas.
  •  creme de aspargos seca: Este alimento dá o nosso corpo 439,0 mg. de sódio por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina B2, que fornece a mesma quantidade de alimentos para animais é de 0,3 mg.
  •  idiazabal: A proporção de sódio contribui consumir 100 gramas deste alimento é 443,0 mg e fornece 0,3 mg. vitamina B2.
  •  rolos suíços: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 495,0 mg. de sódio, e também tem uma quantidade de 0,27 mg de vitamina B2.
  •  Cacau em pó: Este alimento possui uma quantidade de 504,0 mg de sódio. por 100 gramas, e vitamina B2 prestados é de 0,56 mg.
  •  Creme cogumelos secos: Sodium que fornece 100 gramas deste alimento é 505,2 mg e também o suprimento de vitamina B2 é de 0,45 mg.
  •  Leite em pó desnatado: ingestão de sódio de 100 gramas deste alimento é 510,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado de 1,2 mg. vitamina B2.
  •  pão integral: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 530,0 mg. sódio e corpo também pode chegar a 0,33 mg de vitamina B2 essa quantidade de alimentos.
  •  Cannelloni carnes congeladas: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 539,2 mg e fornece nosso corpo 0,32 mg. vitamina B2.
  •  Arzua queijo: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 547,0 mg. de sódio e também fornece nosso organismo 0,3 mg. vitamina B2.
  •  leite em pó desnatado 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 550,0 mg. sódio e este alimento fornece os nossos corpos 0,46 mg. vitamina B2 por 100 gramas.
  •  pão branco: Este alimento dá o nosso corpo 551,0 mg. de sódio por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina B2, que fornece a mesma quantidade de alimento presente é de 0,27 mg.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com sódio e alimentos com vitamina B2.

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