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Alimentos ricos em sódio e vitamina C

Alimentos ricos em sódio e vitamina C

Alimentos ricos em sódio e vitamina C

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais vitamina C e sódio.

Alimentos com vitamina C, graças à sua ação antioxidante, faça o seu consumo é benéfico para os nossos olhos, pele, ouvido e aparelho respiratório. Além disso, alimentos com vitamina C pode ajudar a reduzir os sintomas de resfriados e lutar contra doenças como a constipação e hipertiroidismo. Também é recomendado durante a menopausa comer alimentos com vitamina C porque a vitamina C ajuda a reduzir os afrontamentos e outros sintomas da menopausa.

 O sódio é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrada em alimentos. Através do link abaixo, você pode encontrar mais informações e propriedades de sódio.

A lista a seguir mostra os alimentos com mais sódio e vitamina C. Aqui você pode ver as quantidades de vitamina C e de sódio em cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  conservas de tomate frito: A proporção de sódio contribui consumir 100 gramas deste alimento é 340,0 mg e 17,5 mg fornece. vitamina C.
  •  leite em pó integral: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 371,0 mg. de sódio, e também tem uma quantidade de vitamina C 11,0 mg.
  •  cereais de pequeno almoço à base de arroz e chocolate: Este alimento possui uma quantidade de 400,0 mg de sódio. por 100 gramas, e vitamina C fornecida é de 50,0 mg.
  •  cereais de pequeno almoço feitos de trigo e chocolate: Sodium que fornece 100 gramas deste alimento é 400,0 mg mais a ingestão de vitamina C é de 50,0 mg.
  •  Creme de cogumelos secos: A ingestão de sódio de 100 gramas deste alimento é 505,2 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 16,6 mg. vitamina C.
  •  tomate triturado: Cada 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 590,0 mg. sódio e corpo também pode chegar a 9,0 mg de vitamina C desta quantidade de alimentos.
  •  cereais de pequeno almoço feito de milho, aveia e trigo, mel dourado: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 600,0 mg e fornece nosso corpo 51,0 mg. vitamina C.
  •  cereais de pequeno almoço à base de açúcar de milho: por consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 600.0 mg. de sódio e também fornece os nossos corpos 50,0 mg. vitamina C.
  •  Os cereais integrais pequeno-almoço variado com mel: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 600,0 mg. sódio e este alimento fornece os nossos corpos 25,0 mg. de vitamina C por 100 gramas.
  •  cereais de pequeno almoço feito de arroz, trigo e bagas: Este alimento dá o nosso corpo 700,0 mg. de sódio por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina C, que fornece a mesma quantidade de alimento presente é 100,0 mg.
  •  cereais de pequeno almoço feito de arroz: a proporção de sódio contribui consumir 100 gramas deste alimento é 700,0 mg e 50,0 mg ele proporciona. vitamina C.
  •  cereais de pequeno almoço à base de arroz castanho: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 800,0 mg. de sódio, e também tem uma quantidade de vitamina C de 100,0 mg.
  •  cereais de pequeno almoço feito de trigo e frutas: Este alimento possui uma quantidade de 800,0 mg de sódio. por 100 gramas, e vitamina C fornecida é de 66,0 mg.
  •  Toda cereal farelo de trigo: Sodium que fornece 100 gramas deste alimento é 800,0 mg mais a ingestão de vitamina C é de 26,0 mg.
  •  Variada de cereais de pequeno-almoço com mel: A ingestão de sódio de 100 gramas deste alimento é 1000,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 51,0 mg. vitamina C.
  •  alga espirulina secos: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 1048.0 mg. de sódio e também o nosso corpo pode chegar a 10,1 mg de vitamina C desta quantidade de alimentos.
  •  fichas de baixo saco de calorias: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 1070,0 mg e fornece nosso corpo 14,0 mg. vitamina C.
  •  Ketchup: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 1120.0 mg. de sódio e também fornece os nossos corpos 15,0 mg. vitamina C.
  •  Mostarda: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 2950.0 mg. sódio e este alimento fornece os nossos corpos 52,5 mg. de vitamina C por 100 gramas.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com sódio e alimentos com vitamina C.

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