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Alimentos ricos em vitamina B1 e cálcio

Alimentos ricos em vitamina B1 e cálcio

Alimentos ricos em vitamina B1 e cálcio

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais cálcio e vitamina B1.

Alimentos com vitamina B1 ajuda a superar o stress ea depressão. Os alimentos que contêm vitamina B1 ou tiamina, são altamente recomendados durante os períodos de gestação e lactação e após as operações ou durante períodos de convalescença, porque há um maior desgaste dessa vitamina nesses períodos.

Alimentos com cálcio são bons para os ossos e são altamente recomendados durante a gravidez desde que, nesta fase, nosso corpo consome mais.

 O cálcio é um mineral necessário para o bom funcionamento do nosso corpo e conseguir alguma comida. Ao clicar no link abaixo, você vai ver mais informações e propriedades de cálcio.

A lista a seguir mostra alimentos mais vitamina B1 e cálcio. Aqui você pode ver as quantidades de cálcio e vitamina B1 contida em cada alimento com mais destes nutrientes:

  •  amêndoas sem casca: A proporção de vitamina B1 que contribui consumir 100 gramas deste alimento é de 0,22 mg e fornece 252,0 mg. cálcio.
  •  Amêndoas: consumindo 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 0,22 mg. vitamina B1 e também tem uma quantidade de 252,0 mg de cálcio.
  •  Congelado cannelloni carne: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina B1 0,22 mg. por 100 gramas e fornece cálcio é 153,5 mg.
  •  frito salgados amêndoas sem casca: A vitamina B1 que fornece 100 gramas deste alimento é de 0,23 mg mais a ingestão de cálcio é 250,0 mg.
  •  Pizza congelada margarita: O suprimento de vitamina B1 100 gramas deste alimento é de 0,25 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 118.0 mg. cálcio.
  •  creme de calorias: Em 100 g deste alimento, pode ser encontrada 0,26 mg. vitamina B1 e também o nosso corpo pode chegar a 321,62 mg de cálcio essa quantidade de alimentos.
  •  leite em pó integral: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 0,27 mg e fornece nosso organismo 1047,0 mg. cálcio.
  •  Cacau em pó de baixa caloria: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 0,27 mg. vitamina B1 e também fornece nosso corpo 576,0 mg. cálcio.
  •  Fortimel: 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 0,28 mg. vitamina B1 e este alimento dá o nosso corpo 280,0 mg. de cálcio por 100 gramas.
  •  gema de ovo: Este alimento dá o nosso corpo 0,29 mg. Vitamina B1 por 100 gramas e também o cálcio que contribui com a mesma quantidade de alimento presente é 140,0 mg.
  •  Leite em pó abaixo: A proporção de vitamina B1 que contribui consumir 100 gramas deste alimento é de 0,3 mg e fornece 630,0 mg. cálcio.
  •  Meritene diabética: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 0,3 mg. vitamina B1 e também tem uma quantidade de 127,0 mg de cálcio.
  •  Hamburger bun: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina B1 0,32 mg. por 100 gramas e fornece cálcio é 210,5 mg.
  •  Orégano seco: vitamina B1 que fornece 100 gramas deste alimento é de 0,34 mg mais a ingestão de cálcio é 1576.0 mg.
  •  Noz-moscada: O suprimento de vitamina B1 100 gramas deste alimento é de 0,35 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 184,0 mg. cálcio.
  •  pão integral: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 0,35 mg. vitamina B1 e também o nosso corpo pode chegar a 99,0 mg de cálcio essa quantidade de alimentos.
  •  Início leite em pó: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 0,36 mg e fornece nosso corpo 390,0 mg. cálcio.
  •  pão branco: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 0,36 mg. vitamina B1 e também fornece nosso corpo 114,0 mg. cálcio.
  •  Glucema sr: 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 0,37 mg. vitamina B1 e este alimento dá o nosso corpo 147,0 mg. de cálcio por 100 gramas.
  •  avelãs sem casca: Este alimento dá o nosso corpo 0,39 mg. Vitamina B1 por 100 gramas e também o cálcio que contribui com a mesma quantidade de alimento presente é 226,0 mg.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com vitamina B1 e alimentos com cálcio.

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