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Alimentos ricos em vitamina B1 e fósforo

Alimentos ricos em vitamina B1 e fósforo

Alimentos ricos em vitamina B1 e fósforo

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais de fósforo e vitamina B1.

Alimentos com vitamina B1 ajuda a superar o stress ea depressão. Os alimentos que contêm vitamina B1 ou tiamina, são altamente recomendados durante os períodos de gestação e lactação e após as operações ou durante períodos de convalescença, porque há um maior desgaste dessa vitamina nesses períodos.

Alimentos com fósforo, ajudar a manter os ossos e dentes de pele saudável e equilibrada e ajuda a manter o seu pH natural. O fósforo também ajuda a ter maior força física. Este mineral também ajuda a melhorar as funções biológicas do cérebro.

 O fósforo é um mineral necessário para o bom funcionamento do nosso corpo e obter um pouco de comida. Ao clicar no link abaixo, você vai ver mais informações e propriedades de fósforo.

A lista a seguir mostra alimentos mais vitamina B1 e fósforo. Aqui você pode ver as quantidades de fósforo e vitamina B1 contida em cada alimento com mais destes nutrientes:

  •  cérebros de cordeiro: A proporção de vitamina B1 que contribui consumir 100 gramas deste alimento é de 0,2 mg e fornece 320,0 mg. fósforo.
  •  Salmon: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 0,2 mg. vitamina B1 e também tem uma quantidade de 253,0 mg de fósforo.
  •  filé de avestruz: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina B1 0,2 mg. por 100 gramas e fósforo prestados é 214,0 mg.
  •  croquetes de presunto congelados: A vitamina B1 que fornece 100 gramas deste alimento é de 0,2 mg mais fósforo escoamento é 168,7 mg.
  •  Solha: O suprimento de vitamina B1 100 gramas deste alimento é de 0,21 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 198,0 mg. fósforo.
  •  amêndoas sem casca: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado de 0,22 mg. vitamina B1 e também o nosso corpo pode chegar a 454,0 mg de fósforo desta quantidade de alimentos.
  •  Amêndoas: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 0,22 mg e fornece nosso corpo 454,0 mg. fósforo.
  •  Bonito: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 0,22 mg. vitamina B1 e também fornece nosso corpo 204,0 mg. fósforo.
  •  frito salgados amêndoas sem casca 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 0,23 mg. vitamina B1 e este alimento dá o nosso corpo 470,0 mg. fósforo por 100 gramas.
  •  carne de porco picada: Este alimento dá o nosso corpo 0,23 mg. A vitamina B1 por 100 gramas e a proporção de fósforo, além de fornecer a mesma quantidade de este alimento é 250,0 mg.
  •  Crisps: A proporção de vitamina B1 que contribui consumir 100 gramas deste alimento é de 0,23 mg e fornece 169,0 mg. fósforo.
  •  fígado bovino: Comer 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 0,24 mg. vitamina B1 e também tem uma quantidade de 306,0 mg de fósforo.
  •  Miúdo: Este alimento tem uma quantidade de 0,25 mg de vitamina B1. por 100 gramas e fósforo prestados é 220.0 mg.
  •  Congelados pizza margarita: A vitamina B1, que fornece 100 gramas deste alimento é de 0,25 mg mais fósforo escoamento é 179,0 mg.
  •  creme de calorias: O suprimento de vitamina B1 100 gramas deste alimento é de 0,26 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 292.43 mg. fósforo.
  •  Pizza congelada atum: Cada 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 0,26 mg. vitamina B1 e também o nosso corpo pode chegar a 213,3 mg de fósforo desta quantidade de alimentos.
  •  Cacau em pó, baixa em calorias: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 0,27 mg e fornece nosso corpo 893,0 mg. fósforo.
  •  leite em pó integral: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 0,27 mg. vitamina B1 e também fornece nosso corpo 714.0 mg. fósforo.
  •  Fortimel: 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 0,28 mg. vitamina B1 e este alimento dá o nosso corpo 200,0 mg. fósforo por 100 gramas.
  •  gema de ovo: Este alimento dá o nosso corpo 0,29 mg. A vitamina B1 por 100 gramas e a proporção de fósforo, além de fornecer a mesma quantidade de este alimento é 590,0 mg.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com vitamina B1 e alimentos com fósforo.

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