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Alimentos ricos em vitamina B1 e proteínas

Alimentos ricos em vitamina B1 e proteínas

Alimentos ricos em vitamina B1 e proteínas

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais proteína e vitamina B1.

Alimentos com vitamina B1 ajuda a superar o stress ea depressão. Os alimentos que contêm vitamina B1 ou tiamina, são altamente recomendados durante os períodos de gestação e lactação e após as operações ou durante períodos de convalescença, porque há um maior desgaste dessa vitamina nesses períodos.

Alimentos ricos em proteínas são especialmente recomendadas para o desenvolvimento muscular, e alimentos ricos em proteínas são recomendados durante a infância, adolescência e gravidez, porque nestas fases, é necessária uma maior quantidade deste nutriente.

A lista a seguir mostra alimentos mais vitamina B1 e proteínas. Aqui você pode ver as quantidades de proteína e vitamina B1 contida em cada alimento com mais destes nutrientes:

  •  Salsicha: A proporção de vitamina B1 que contribui consumir 100 gramas deste alimento é de 0,2 mg e fornece 25,0 g. proteína.
  •  Da faixa da avestruz: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 0,2 mg. vitamina B1 e também tem uma quantidade de 21,67 g de proteína.
  •  Salmon: Este alimento tem uma vitamina B1 0,2 mg. por 100 gramas e a proteína que proporciona é 20,62 g.
  •  Digite salsicha frankfurt: A vitamina B1 que fornece 100 gramas deste alimento é mais 0,2 mg ingestão de proteína é de 13,1 g.
  •  Brioches: O fornecimento de vitamina B1 100 gramas deste alimento é de 0,2 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 10,0 g. proteína.
  •  cérebros de cordeiro: Cada 100 gramas deste alimento, pode encontrar 0,2 mg. vitamina B1 e também o nosso corpo pode chegar a 10,0 g de proteína esta quantidade de alimentos.
  •  Solha: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 0,21 mg e fornece nosso corpo 17,2 g. proteína.
  •  Bonito: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 0,22 mg. vitamina B1 e também fornece os nossos corpos 24,7 g. proteína.
  •  amêndoas sem casca 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 0,22 mg. vitamina B1 e este alimento fornece os nossos corpos 18,71 g. proteína por 100 gramas.
  •  Amêndoas: Este alimento dá ao nosso corpo de 0,22 mg. Vitamina B1 por 100 g e, além disso, a proporção de proteínas que contribui para a mesma quantidade de alimentos para animais é 18,71 g.
  •  frito salgados amêndoas sem casca: A proporção de vitamina B1 que contribui consumir 100 gramas deste alimento é de 0,23 mg e fornece 19,0 g. proteína.
  •  carne de porco picada: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 0,23 mg. vitamina B1 e também tem uma quantidade de 14,37 g de proteína.
  •  fígado bovino: Este alimento possui uma quantidade de 0,24 mg de vitamina B1. por 100 gramas e a proteína que proporciona é 19,37 g.
  •  Kid: A vitamina B1 que fornece 100 gramas deste alimento é de 0,25 mg mais ingestão de proteínas é de 19,2 g.
  •  creme de calorias: O suprimento de vitamina B1 100 gramas deste alimento é de 0,26 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 23,0 g. proteína.
  •  leite em pó integral: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 0,27 mg. vitamina B1 e também o nosso corpo pode chegar a 25,21 g de proteína esta quantidade de alimentos.
  •  Cacau em pó de baixa caloria: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 0,27 mg e fornece nosso corpo 16,1 g. proteína.
  •  Semolina: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 0,28 mg. vitamina B1 e também fornece os nossos corpos 12,68 g. proteína.
  •  Fortimel: 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 0,28 mg. vitamina B1 e este alimento fornece os nossos corpos 10,0 g. proteína por 100 gramas.
  •  fígado bovino: Este alimento dá o nosso corpo 0,29 mg. Vitamina B1 por 100 g e, além disso, a proporção de proteínas que contribui para a mesma quantidade de alimentos para animais é 19,5 g.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com vitamina B1 e alimentos com mais proteína.

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