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Alimentos ricos em vitamina B1 e vitamina A

Alimentos ricos em vitamina B1 e vitamina A

Alimentos ricos em vitamina B1 e vitamina A

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais vitamina A e vitamina B1.

Alimentos com vitamina B1 ajuda a superar o stress ea depressão. Os alimentos que contêm vitamina B1 ou tiamina, são altamente recomendados durante os períodos de gestação e lactação e após as operações ou durante períodos de convalescença, porque há um maior desgaste dessa vitamina nesses períodos.

Alimentos com vitamina A ou niacina prevenir doenças oculares, fortalecer o sistema imunológico e tem propriedades anticancerígenas. Comer alimentos com vitamina A também promove a boa pele e membranas mucosas.

A lista a seguir mostra alimentos mais vitamina B1 e vitamina A. Aqui você pode ver as quantidades de vitamina A e vitamina B1 contida em cada alimento com mais destes nutrientes:

  •  fígado bovino: A proporção de vitamina B1 que contribui consumir 100 gramas deste alimento é 0,24 mg e fornece 19,744.6 ug. vitamina A.
  •  leite em pó integral: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 0,27 mg. vitamina B1 e também tem uma quantidade de vitamina A UG 253,33.
  •  fígado bovino: Este alimento possui uma quantidade de 0,29 mg de vitamina B1. por 100 gramas e a vitamina A é 18.000,0 fornece ug.
  •  Gema: vitamina B1, que fornece 100 g deste alimento é de 0,29 mg e ainda mais o fornecimento de vitamina A é 886,0 ug.
  •  Leite em pó a seguir: O fornecimento de vitamina B1 100 gramas deste alimento é de 0,3 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 400,0 ug. vitamina A.
  •  Roman pizza congelada: Cada 100 gramas deste alimento, pode encontrar 0,3 mg. vitamina B1 e também o nosso corpo pode chegar até 320,04 ug de vitamina A que quantidade de alimentos.
  •  fígado de porco: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 0,31 mg e fornece nossa ug 36,000.0 corpo. vitamina A.
  •  mingau sem glúten com leite em pó: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 0,33 mg. vitamina B1 e também fornece o nosso ug corpo 367,0. vitamina A.
  •  mingau sem glúten e frutas com leite em pó 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 0,33 mg. vitamina B1 e este alimento dá ao nosso corpo ug 367,0. A vitamina A por 100 gramas.
  •  orégãos secos Este alimento fornece os nossos corpos 0,34 mg. Vitamina B1 por 100 g e, além disso, a proporção de vitamina A contribui com a mesma quantidade de comida é esta 690,3 ug.
  •  Início leite em pó: A proporção de vitamina B1 que contribui consumir 100 gramas deste alimento é de 0,36 mg e fornece 540,0 ug. vitamina A.
  •  Mingau e frutas com leite em pó: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 0,4 mg. vitamina B1 e também tem uma grande quantidade de vitamina A de 375,0 ug.
  •  Calorie batido: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina B1 0,51 mg. por 100 gramas e a vitamina A é 333,4 ug traz.
  •  Sobrasada: vitamina B1, que fornece 100 g deste alimento é de 0,6 mg mais o consumo de vitamina A é 363,0 ug.
  •  Queijo cortado: O suprimento de vitamina B1 100 gramas deste alimento é de 0,62 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 437,0 ug. vitamina A.
  •  Paprika: Em cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 0,65 mg. vitamina B1 e também o nosso corpo pode chegar até a 6.041,67 ug de vitamina A que quantidade de alimentos.
  •  bar de calorias: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 0,66 mg e fornece nosso corpo ug 380,94. vitamina A.
  •  Cereais matinais de trigo recheado com passas: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 0,9 mg. vitamina B1 e também fornece o nosso ug corpo 546,0. vitamina A.
  •  Bran cereal de trigo integral 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 0,9 mg. vitamina B1 e este alimento dá ao nosso corpo ug 525,0. A vitamina A por 100 gramas.
  •  Mingau com leite: Este alimento dá o nosso corpo 0,9 mg. Vitamina B1 por 100 g e, além disso, a proporção de vitamina A contribui com a mesma quantidade de comida é esta 367,0 ug.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com vitamina B1 e alimentos com vitamina A.

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