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Alimentos ricos em vitamina B2

Alimentos ricos em vitamina B2

Alimentos ricos em vitamina B2

A lista a seguir mostra alimentos mais vitamina B2 ordenados do maior para o menor valor deste nutriente:

  •  Fermento: A proporção de vitamina B2 fornecida por este alimento é de 14,3 mg. por 100 gramas.
  •  secas algas spirulina: 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 3,67 mg. vitamina B2.
  •  fígado de porco: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina B2 3,2 mg. em 100 gramas.
  •  Fígado bovino: Vitamina B2 para fornecer 100 gramas deste alimento é de 2,9 mg.
  •  Baseado cereais de pequeno almoço arroz integral: O suprimento de vitamina B2 100 gramas deste alimento é de 2,7 mg.
  •  cereais de pequeno almoço feitos de arroz, trigo e frutas vermelhas: Cada 100 gramas deste alimento, pode encontrar 2,7 mg. vitamina B2.
  •  fígado bovino: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 2,63 mg.
  •  veal rins: Ao comer este alimento, 100 gramas fornecem nosso organismo de 2,5 mg. vitamina B2.
  •  Fígado de galinha 100 gramas consumido este alimento, os nossos corpos fornecer 2,5 mg. vitamina B2.
  •  Congelado Squid: Este alimento dá o nosso corpo 2,2 mg. vitamina B2 por 100 gramas.
  •  rins de porco: A proporção de vitamina B2 fornecida por este alimento é de 1,8 mg. por 100 gramas.
  •  rins de borrego: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 1,8 mg. vitamina B2.
  •  Paprika: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina B2 1,74 mg. em 100 gramas.
  •  cereais de pequeno almoço à base de aveia torrado e mel: A vitamina B2 para fornecer 100 gramas deste alimento é de 1,6 mg.
  •  Margarina de milho: A contribuição da vitamina B2 100 gramas deste alimento é de 1,6 mg.
  •  Biscoitos de Graham: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 1,42 mg. vitamina B2.
  •  Variada de cereais de pequeno-almoço com mel: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 1,4 mg.
  •  leite em pó integral: Quando comer este alimento, 100 gramas fornecem nosso organismo de 1,4 mg. vitamina B2.
  •  Cacau em pó, baixa em calorias: 100 gramas consumido este alimento, os nossos corpos fornecer 1,4 mg. vitamina B2.
  •  café descafeinado: Este alimento dá o nosso corpo 1,36 mg. vitamina B2 por 100 gramas.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Então, através dos seguintes links que você pode encontrar listas de alimentos com vitamina B2 e outros nutrientes:

  • Alimentos ricos em vitamina B2 e ferro
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e proteínas
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e cálcio
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e fibra
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e potássio
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e iodo
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e zinco
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e carboidratos
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e magnésio
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e sódio
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e vitamina A
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e vitamina B1
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e vitamina B3
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e vitamina B5
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e vitamina B6
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e vitamina B7
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e vitamina B9
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e vitamina B12
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e vitamina C
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e vitamina D
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e vitamina E
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e vitamina K
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e fósforo
  • Alimentos ricos em vitamina B2 e calorias
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