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Alimentos ricos em vitamina B2 e proteínas

Alimentos ricos em vitamina B2 e proteínas

Alimentos ricos em vitamina B2 e proteínas

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais proteína e vitamina B2.

Alimentos com vitamina B2, pode ajudar a superar enxaquecas e são benéficas para manter a boa saúde dos olhos e da pele. Os alimentos ricos em vitamina B2 ou riboflavina, os alimentos são também úteis para melhorar problemas nervosos, tais como insónia, ansiedade ou stress.

Alimentos ricos em proteínas são especialmente recomendadas para o desenvolvimento muscular, e alimentos ricos em proteínas são recomendados durante a infância, adolescência e gravidez, porque nestas fases, é necessária uma maior quantidade deste nutriente.

A lista a seguir mostra alimentos mais vitamina B2 e proteínas. Aqui você pode ver as quantidades de proteína e vitamina B2 contendo cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  feijões secos: A proporção de vitamina B2 fornece consumir 100 gramas deste alimento é de 0,26 mg e fornece 26,1 g. proteína.
  •  Schnitzel: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 0,26 mg. vitamina B2 e também tem uma quantidade de 20,87 g de proteína.
  •  Castanha de caju: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina B2 0,26 mg. por 100 gramas e a proteína é fornecida 17,5 g.
  •  Bezerro de cérebros: A vitamina B2, que fornece 100 gramas deste alimento é de 0,26 mg mais ingestão de proteínas é 10,12 g.
  •  Soja: O fornecimento de vitamina B2 100 gramas deste alimento é de 0,27 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 34,74 g. proteína.
  •  ervilhas: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 0,27 mg. vitamina B2 e também o nosso corpo pode chegar a 22,9 g de proteína esta quantidade de alimentos.
  •  Boqueron: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 0,27 mg e fornece nosso corpo 21,5 g. proteína.
  •  queijo mussarela: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 0,27 mg. vitamina B2 e também fornece os nossos corpos 19,9 g. proteína.
  •  costelas de porco 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 0,27 mg. vitamina B2 e este alimento fornece os nossos corpos 17,1 g. proteína por 100 gramas.
  •  Jijona nougat: Este alimento dá o nosso corpo 0,27 mg. vitamina B2 por 100 gramas e, além disso, a proporção de proteínas que contribui para a mesma quantidade de alimentos para animais é 13,2 g.
  •  Sobrasada: A proporção de vitamina B2 fornece consumir 100 gramas deste alimento é 0,27 mg e fornece 13,0 g. proteína.
  •  Alicante nougat: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 0,27 mg. vitamina B2 e também tem uma quantidade de 13,0 g de proteínas.
  •  Açafrão: Este alimento tem uma quantidade de 0,27 mg de vitamina B2. por 100 gramas e a proteína é fornecida 11,43 g.
  •  Swiss rolos: B2 Vitamina que fornece 100 gramas deste alimento é de 0,27 mg mais ingestão de proteínas é de 9,9 g.
  •  O farelo de soja: O suprimento de vitamina B2 100 gramas deste alimento é 0,28 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 37,3 g. proteína.
  •  cérebros de porco: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 0,28 mg. vitamina B2 e também o nosso corpo pode chegar a 10,6 g de proteína esta quantidade de alimentos.
  •  Da faixa da avestruz: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 0,29 mg e fornece nosso corpo 21,67 g. proteína.
  •  Descascados sementes de girassol com sal: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 0,29 mg. vitamina B2 e também fornece os nossos corpos 17,25 g. proteína.
  •  Sementes de girassol descascadas sem sal: 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 0,29 mg. vitamina B2 e este alimento fornece os nossos corpos 17,25 g. proteína por 100 gramas.
  •  Ox língua: Este alimento dá o nosso corpo 0,29 mg. vitamina B2 por 100 gramas e, além disso, a proporção de proteínas que contribui para a mesma quantidade de alimentos para animais é 16,0 g.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com vitamina B2 e alimentos com mais proteína.

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