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Alimentos ricos em vitamina B3 e calorias

Alimentos ricos em vitamina B3 e calorias

Alimentos ricos em vitamina B3 e calorias

Você pode ver o que os alimentos contêm mais calorias e vitamina B3.

Os alimentos com vitamina B3 são benéficos para o sistema circulatório. Além disso, a vitamina B3 ou niacina pode ajudar a diminuir o colesterol. Alimentos com vitamina B3 também são recomendados para combater doenças como diabetes, artrite ou zumbido.

A lista a seguir mostra alimentos mais vitamina B3 e calorias. Aqui você pode ver o B3 calorias e vitamina contendo cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  Bolonha: A proporção de vitamina B3, que fornece consumir 100 gramas deste alimento é 4,27 mg e fornece 266,0 kcal. calorias.
  •  queijo cheddar: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 4,32 mg. A vitamina B3 e também tem um valor calórico de 392,84 kcal.
  •  creme de calorias: Este alimento tem uma vitamina B3 4,38 mg. por 100 gramas e calorias que você consome é 330,0 kcal.
  •  Pasta: A vitamina B3, que fornece 100 gramas deste alimento é de 4,4 mg mais ingestão de calorias é 359,0 kcal.
  •  cubos de caldo de carne: O fornecimento de vitamina B3 100 gramas deste alimento é de 4,5 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 252,0 kcal. calorias.
  •  pêssego seco: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 4,51 mg. Vitamina B3 e também o nosso corpo pode chegar até 257,24 kcal de calorias que quantidade de alimentos.
  •  Pudim de arroz: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 4,54 mg e fornece nosso corpo kcal 256,0. calorias.
  •  Lingüiça fresca: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 4,56 mg. Vitamina B3 e também fornece o nosso kcal corpo 309,0. calorias.
  •  Grão de bico 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 4,57 mg. vitamina B3 e este alimento dá ao nosso corpo kcal 341,0. calorias por 100 gramas.
  •  coalhada de queijo manchego: Este alimento dá o nosso corpo 4,6 mg. vitamina B3 por 100 gramas e, além disso, a proporção de calorias fornecidas pela mesma quantidade de alimento presente é 391,0 kcal.
  •  Queijo de cabra coalhada: A proporção de vitamina B3, que fornece consumir 100 gramas deste alimento é de 4,6 mg e fornece 327,0 kcal. calorias.
  •  Anguilla: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 4,6 mg. Vitamina B3 e tem um monte de calorias 281,0 kcal.
  •  Queijo mamilo: Este alimento tem uma vitamina B3 4.7 mg. por 100 gramas e calorias que você consome é 399,0 kcal.
  •  Mijo: A vitamina B3, que fornece 100 gramas deste alimento é de 4,7 mg mais ingestão de calorias é 356,0 kcal.
  •  queijo galego: O suprimento de vitamina B3 100 gramas deste alimento é de 4,7 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 352,0 kcal. calorias.
  •  Queijo Arzua: Cada 100 gramas deste alimento, pode encontrar 4,7 mg. Vitamina B3 e também o nosso corpo pode obter até 339,0 calorias kcal que quantidade de alimentos.
  •  arroz branco cozimento rápido: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 4,73 mg e fornece nosso corpo kcal 349,0. calorias.
  •  Pistache: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 4,82 mg. Vitamina B3 e também fornece o nosso kcal corpo 603,0. calorias.
  •  Arroz: 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 4,87 mg. vitamina B3 e este alimento dá ao nosso corpo kcal 364,0. calorias por 100 gramas.
  •  Congelado Cordon Bleu: Este alimento dá ao nosso corpo de 4,9 mg. vitamina B3 por 100 gramas e, além disso, a proporção de calorias fornecidas pela mesma quantidade de alimento presente é 246,0 kcal.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links você pode ver listas de alimentos com vitamina B3 e de alto teor calórico alimentos.

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