Alimentos ricos em vitamina B3 e carboidratos

Alimentos ricos em vitamina B3 e carboidratos

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais carboidratos e vitamina B3.

Os alimentos com vitamina B3 são benéficos para o sistema circulatório. Além disso, a vitamina B3 ou niacina pode ajudar a diminuir o colesterol. Alimentos com vitamina B3 também são recomendados para combater doenças como diabetes, artrite ou zumbido.

A lista a seguir mostra alimentos mais vitamina B3 e carboidratos. Aqui você pode ver as quantidades de carboidratos e vitamina B3 contendo cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  creme de calorias: A proporção de vitamina B3, que fornece consumir 100 gramas deste alimento é 4,38 mg e fornece 47,0 g. de hidratos de carbono.
  •  Pasta: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 4,4 mg. A vitamina B3 e também tem uma quantidade de 70,9 g de hidratos de carbono.
  •  Glucema sr: Este alimento possui uma vitamina B3 4.4 mg. por 100 gramas e hidratos de carbono fornecidos é de 26,0 g.
  •  Pêssego seco: A vitamina B3, que fornece 100 gramas deste alimento é 4,51 mg mais a ingestão de carboidratos é de 53,2 g.
  •  -Bico: O fornecimento de vitamina B3 100 gramas deste alimento é 4,57 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 44,3 g. de hidratos de carbono.
  •  Millet: Em 100 g deste alimento, pode encontrar 4,7 mg. Vitamina B3 e também o nosso corpo pode chegar até 64,4 g de hidratos de carbono que a quantidade de alimentos.
  •  arroz branco cozimento rápido: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 4,73 mg e fornece nosso corpo 78,2 g. de hidratos de carbono.
  •  Arroz: Al consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 4,87 mg. Vitamina B3 e também fornece os nossos corpos 81,6 g. de hidratos de carbono.
  •  Delicias presunto e queijo congelados: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 4,9 mg. vitamina B3 e este alimento fornece os nossos corpos 28,3 g. carboidratos por 100 gramas.
  •  Congelado Cordon Bleu: Este alimento dá ao nosso corpo de 4,9 mg. vitamina B3 por 100 gramas e, além disso, a proporção de hidratos de carbono fornece a mesma quantidade de alimentos para animais é 25,16 g.
  •  nuggets de frango congelados: A proporção de vitamina B3, que fornece consumir 100 gramas deste alimento é de 5,2 mg e dá 20,43 g. de hidratos de carbono.
  •  Congelado massa folhada: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 5,22 mg. A vitamina B3 e também tem uma quantidade de 44,2 g hidratos de carbono.
  •  feijão branco Este alimento possui uma vitamina B3 5,28 mg. por 100 gramas e hidratos de carbono fornecidos é de 34,7 g.
  •  Chocolate Branco: A vitamina B3, que fornece 100 gramas deste alimento é de 5,4 mg, mais a ingestão de carboidratos é de 58,8 g.
  •  Início leite em pó: O suprimento de vitamina B3 100 gramas deste alimento é de 5,5 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 57,2 g. de hidratos de carbono.
  •  pão integral: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 5,53 mg. Vitamina B3 e também o nosso corpo pode chegar até 38,0 g de hidratos de carbono que a quantidade de alimentos.
  •  pão branco torrado sem sal: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 5,69 mg e fornece nosso corpo 49,1 g. de hidratos de carbono.
  •  Sopa jardineiro para reconstituir: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 5,98 mg. Vitamina B3 e também fornece os nossos corpos 61,88 g. de hidratos de carbono.
  •  Sêmola de trigo 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 5,99 mg. vitamina B3 e este alimento fornece os nossos corpos 69,0 g. carboidratos por 100 gramas.
  •  Leite em pó abaixo: Este alimento dá o nosso corpo 6,0 mg. vitamina B3 por 100 gramas e, além disso, a proporção de hidratos de carbono fornece a mesma quantidade de alimentos para animais é de 57,3 g.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com vitamina B3 e alimentos com mais carboidratos.

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