Warning: file_put_contents(): Only 0 of 76 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/admin/www/ozoniz.info/engine/classes.php on line 258
Alimentos ricos em vitamina B6 e fibra

Alimentos ricos em vitamina B6 e fibra

Alimentos ricos em vitamina B6 e fibra

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais fibras e vitamina B6.

Os alimentos com a vitamina B6, também conhecida como piridoxina, estão indicados nos casos de diabetes, depressão e asma. Além disso, a vitamina B6 ajuda a prevenir doenças do coração, você pode reduzir os sintomas do túnel do carpo e pode até mesmo ajudar na luta contra o câncer

alimentos ricos em fibras ajudam a promover o trânsito intestinal. Inclua alimentos com fibra dietética também ajuda a controlar a obesidade. Além disso, a fibra é recomendado para melhorar o controlo da glicemia em pessoas com diabetes, reduzir o colesterol e prevenir o câncer de cólon.

A lista a seguir mostra alimentos mais vitamina B6 e fibras. Aqui você pode ver as quantidades de fibra e vitamina B6, cada uma contendo alimentos com mais destes nutrientes:

  •  Chá: A proporção de vitamina B6 que contribui consumir 100 g deste alimento é de 0,25 mg e fornece 55,8 g. fibra.
  •  Worms com queijo: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 0,25 mg. vitamina B6 e também tem uma quantidade de 11,2 g de fibra.
  •  Passas: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina B6 0,25 mg. por 100 gramas e fibras previstos é de 6,5 g.
  •  Kale: A vitamina B6 fornece 100 gramas deste alimento é de 0,25 mg mais ingestão de fibras é de 4,2 g.
  •  Pistachio roasted salgado: A ingestão de vitamina B6 100 gramas deste alimento é de 0,26 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 8,5 g. fibra.
  •  Amendoim torrado e salgado sem casca: Cada 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 0,26 mg. vitamina B6 e também o nosso corpo pode chegar a 8,0 g deste montante de fibra de alimentos.
  •  rolinhos primavera congelados: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 0,26 mg e fornece nosso organismo 2,6 g. fibra.
  •  Batata doce: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 0,27 mg. vitamina B6 e também fornece os nossos corpos 3,14 g. fibra.
  •  Sopa jardineiro para reconstituir: 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 0,28 mg. vitamina B6 e este alimento fornece os nossos corpos 5,0 g. de fibra por 100 gramas.
  •  lentilhas enlatados: Este alimento dá o nosso corpo 0,28 mg. vitamina B6 por 100 gramas e, além disso, a proporção de fibras que fornece a mesma quantidade de alimentos para animais é 3,8 g.
  •  Brócolis: A proporção de vitamina B6 que contribui consumir 100 gramas deste alimento é 0,28 mg e fornece 3,0 g. fibra.
  •  rolos suíços: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 0,29 mg. vitamina B6 e também tem uma quantidade de 2,6 g de fibra.
  •  Frito salgados amendoim sem casca: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina B6 0,3 mg. por 100 gramas e fibras previstos é de 8,4 g.
  •  Secas algas agar: A vitamina B6, que fornece 100 gramas deste alimento é de 0,3 mg mais ingestão de fibras é de 7,7 g.
  •  castanhas assadas: A ingestão de vitamina B6 100 gramas deste alimento é de 0,3 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 7,1 g. fibra.
  •  Canela: Em 100 g deste alimento, pode ser encontrada 0.31 mg. vitamina B6 e também o nosso corpo pode chegar até 54,3 g de fibra esta quantidade de alimentos.
  •  Castanhas: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 0,32 mg e fornece nosso organismo 6,7 g. fibra.
  •  Cacau em pó de baixa caloria: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 0,32 mg. vitamina B6 e também fornece os nossos corpos 6,4g. fibra.
  •  pão integral: 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 0,32 mg. vitamina B6 e este alimento fornece os nossos corpos 6,0 g. de fibra por 100 gramas.
  •  Crisps: Este alimento dá o nosso corpo 0,32 mg. vitamina B6 por 100 gramas e, além disso, a proporção de fibras que fornece a mesma quantidade de alimentos para animais é 3,6 g.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com vitamina B6 e alimentos com mais fibra.

47

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha

Adicionar Artigo

title
text
Caracteres restantes: 5000

Warning: Unknown: write failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0