Alimentos ricos em vitamina B6 e vitamina A

Alimentos ricos em vitamina B6 e vitamina A

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais vitamina A e vitamina B6.

Os alimentos com a vitamina B6, também conhecida como piridoxina, estão indicados nos casos de diabetes, depressão e asma. Além disso, a vitamina B6 ajuda a prevenir doenças do coração, você pode reduzir os sintomas do túnel do carpo e pode até mesmo ajudar na luta contra o câncer

Alimentos com vitamina A ou niacina prevenir doenças oculares, fortalecer o sistema imunológico e tem propriedades anticancerígenas. Comer alimentos com vitamina A também promove a boa pele e membranas mucosas.

A lista a seguir mostra alimentos mais vitamina B6 e vitamina A. Aqui você pode ver as quantidades de vitamina A e vitamina B6, cada uma contendo alimentos com mais destes nutrientes:

  •  Kale: A proporção de vitamina B6 que contribui consumir 100 gramas deste alimento é de 0,25 mg e fornece 866,6 ug. vitamina A.
  •  ovos de pato: consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 0,25 mg. vitamina B6 e também tem uma grande quantidade de vitamina A de 740,0 ug.
  •  camembert Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina B6 0,25 mg. por 100 gramas e a vitamina A é 361,67 ug traz.
  •  mingau sem glúten com leite em pó: A vitamina B6 fornece 100 gramas deste alimento é de 0,26 mg e ainda mais a oferta de vitamina A é 367,0 ug.
  •  mingau sem glúten e frutas com leite em pó: A ingestão de vitamina B6 100 gramas deste alimento é de 0,26 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 367,0 ug. vitamina A.
  •  Batata doce: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 0,27 mg. vitamina B6 e também o nosso corpo pode obter até 655,0 ug de vitamina A que quantidade de alimentos.
  •  Anguilla: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 0,28 mg e fornece nosso corpo ug 980,0. vitamina A.
  •  Pimenta vermelha: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 0,28 mg. vitamina B6 e também fornece o nosso ug corpo 539,3. vitamina A.
  •  Conger: 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 0,28 mg. vitamina B6 e este alimento dá ao nosso corpo ug 500,0. A vitamina A por 100 gramas.
  •  Eels: Este alimento dá ao nosso corpo de 0,3 mg. vitamina B6 por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina A contribui com a mesma quantidade de comida é este 1000,0 ug.
  •  Yolk: A proporção de vitamina B6 que contribui consumir 100 gramas deste alimento é de 0,3 mg e fornece 886,0 ug. vitamina A.
  •  Leite em pó abaixo: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 0,3 mg. vitamina B6 e também tem uma grande quantidade de vitamina A 400.0 ug.
  •  Mingau com leite: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina B6 0,3 mg. por 100 gramas e a vitamina A é 367,0 ug traz.
  •  enlatados pimentas vermelhas: A vitamina B6 fornece 100 gramas deste alimento é 0,31 mg e ainda mais a oferta de vitamina A é 630,0 ug.
  •  Caviar: A ingestão de vitamina B6 100 gramas deste alimento é de 0,32 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 561,0 ug. vitamina A.
  •  Início leite em pó: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 0,38 mg. vitamina B6 e também o nosso corpo pode obter até 540,0 ug de vitamina A que quantidade de alimentos.
  •  Roman pizza congelada: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 0,49 mg e fornece nosso corpo ug 320,04. vitamina A.
  •  fígado de porco: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 0,59 mg. vitamina B6 e também fornece os nossos corpos 36,000.0 ug. vitamina A.
  •  Mingau e frutas com leite em pó 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 0,6 mg. vitamina B6 e este alimento dá ao nosso corpo ug 375,0. A vitamina A por 100 gramas.
  •  Calorie batido: Este alimento dá o nosso corpo 0,71 mg. vitamina B6 por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina A contribui com a mesma quantidade de comida é esta 333,4 ug.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com vitamina B6 e alimentos com vitamina A.

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