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Alimentos ricos em vitamina D e vitamina A

Alimentos ricos em vitamina D e vitamina A

Alimentos ricos em vitamina D e vitamina A

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais vitamina A e vitamina D.

Alimentos com vitamina D são recomendados para fortalecer a pele e os ossos. Além disso, o consumo de alimentos com vitamina D ajudam a fortalecer o sistema imunitário e ajuda a prevenir certos tipos de cancro.

Alimentos com vitamina A ou niacina prevenir doenças oculares, fortalecer o sistema imunológico e tem propriedades anticancerígenas. Comer alimentos com vitamina A também promove a boa pele e membranas mucosas.

A lista a seguir mostra alimentos mais vitamina D e vitamina A. Aqui você pode ver as quantidades de vitamina A e vitamina D, cada uma contendo alimentos com mais destes nutrientes:

  •  fígado bovino: A proporção de vitamina D que contribui consumir 100 gramas deste alimento é de 1,7 ug e fornece 18,000.0 ug. vitamina A.
  •  Biscoitos cookie: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 2,2 ug. vitamina D e também tem uma grande quantidade de vitamina A 246,0 ug.
  •  Calorie batido: Este alimento tem uma vitamina D 2,3 ug. por 100 gramas e a vitamina A é 333,4 ug traz.
  •  bar de calorias: A vitamina D fornece 100 gramas deste alimento é 2,37 ug mais a ingestão de vitamina A é 380,94 ug.
  •  Bolo de chocolate: A ingestão de vitamina D de 100 gramas deste alimento é de 2,46 ug e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 270,0 ug. vitamina A.
  •  margarina Luz: Em 100 g deste alimento pode ser encontrado 2,5 ug. vitamina D e também o nosso corpo pode obter até 584,0 ug de vitamina A que quantidade de alimentos.
  •  Cereal do farelo de trigo integral: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 3,1 ug e fornece nosso corpo ug 525,0. vitamina A.
  •  Margarina Milho: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 3,8 ug. vitamina D e também fornece o nosso ug corpo 731,0. vitamina A.
  •  cereais de pequeno almoço feitos de trigo e mel: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 4,2 ug. vitamina D e este alimento dá ao nosso corpo ug 566,0. A vitamina A por 100 gramas.
  •  cereais de pequeno almoço feitos de trigo e chocolate: Este alimento dá ao nosso corpo ug 4.2. Vitamina D por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina A contribui com a mesma quantidade de comida é esta 566,0 ug.
  •  Variada de cereais de pequeno-almoço com mel: A proporção de vitamina D que contribui consumir 100 gramas deste alimento é de 4,2 ug e fornece 566,0 ug. vitamina A.
  •  cereais de pequeno almoço feitos de trigo e frutas: Comer 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 4,2 ug. vitamina D e também tem uma grande quantidade de vitamina A 546,0 ug.
  •  Cereais matinais de trigo recheado com passas: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina D de 4,2 ug. por 100 gramas e a vitamina A é 546,0 ug traz.
  •  cereais de pequeno almoço feito de arroz: A vitamina D fornece 100 gramas deste alimento é de 4,2 ug mais a ingestão de vitamina A é 464,0 ug.
  •  cereais de pequeno almoço à base de arroz e chocolate: O suprimento de vitamina D de 100 gramas deste alimento é de 4,2 ug e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 464,0 ug. vitamina A.
  •  cereais de pequeno almoço feitos de milho: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 4,2 ug. vitamina D e também o nosso corpo pode obter até 398,0 ug de vitamina A que quantidade de alimentos.
  •  cereais de pequeno almoço à base de açúcar de milho: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 4,2 ug e fornece nosso corpo ug 398,0. vitamina A.
  •  cereais de pequeno almoço feito de milho, aveia e trigo, mel dourado: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 4,2 ug. vitamina D e também fornece o nosso ug corpo 321,0. vitamina A.
  •  Os cereais integrais pequeno-almoço variado com mel: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 4,2 ug. vitamina D e este alimento dá ao nosso corpo ug 283,0. A vitamina A por 100 gramas.
  •  Margarina com esteróis: Este alimento dá ao nosso corpo ug 4.3. Vitamina D por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina A contribui com a mesma quantidade de comida é esta 285,0 ug.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com vitamina D e alimentos com vitamina A.

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