Warning: file_put_contents(): Only 0 of 76 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/admin/www/ozoniz.info/engine/classes.php on line 258
Avelãs sem casca casca Propriedades avelãs; Resumo dos avelãs sem casca; Propriedades sem casca avelãs; avelãs sem casca benefícios

Avelãs sem casca casca Propriedades avelãs

Avelãs sem casca casca Propriedades avelãs

Resumo dos avelãs sem casca

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades de avelãs sem casca em resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais sem casca avelãs e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes sem casca avelãs podem variar em função do tipo e da quantidade de frutos secos, bem como de outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a preparação de avelãs sem casca, pode variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor peparando receitas com avelã saudável e nutritiva, sem casca, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também apresenta avelãs com outros alimentos sem casca.

Propriedades sem casca avelãs

 Foods categoria de frutas que nós temos disponível entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é as avelãs sem casca.

 Este alimento pertence ao grupo de porcas.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios das avelãs sem casca para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 A avelã sem casca é rica em vitamina E e 100 g. Esta porca contém 26.19 mg. vitamina E.

 Este alimento também tem um elevado teor de vitamina B7. A quantidade de vitamina B7 tendo-se a 76 ug por 100 g.

 Com uma quantidade de 0,59 mg por 100 gramas, avelã sem casca é também um dos alimentos com vitamina B6.

 Esta porca é rico em nutrientes. Além dos mencionados acima, as avelãs descascadas é também um alimento rico em magnésio (156 mg. Por 100 g.) E potássio (636 mg. Por 100 g.).

 Entre as propriedades nutricionais de avelãs sem casca também incluem ter os seguintes nutrientes: 3,80 mg. ferro, 12,01 g. proteína, 226 mg. de cálcio, 8,22 g. fibra, 1,50 mg. de iodo, 2,10 mg. de zinco, 10,50 g. hidratos de carbono, 6 mg. de sódio, 4,80 ug. vitamina A, 0,39 mg. vitamina B1, 0,21 mg. vitamina B2, 3,83 mg. A vitamina B3, 1,20 ug. Vitamina B5, 71 ug. vitamina B9, 0 ug. B12, 3 mg. vitamina C, 0 ug. vitamina D, 9 ug. vitamina K, 333 mg. fósforo, 661 kcal. calorias, 0 mg. colesterol, 61,60 g. de gordura, 7,11 g. açúcar e 37 mg. purina.

avelãs sem casca benefícios

 A avelã sem casca, sendo um alimento rico em potássio, ajuda a boa circulação, regulação da pressão arterial por isso é um alimento benéfico para as pessoas que sofrem de hipertensão. De potássio contendo esta porca ajuda a regular a fluidos corporais e pode ajudar a prevenir doenças reumáticas ou artrite.

 A abundância de vitamina B6 presente nas avelãs descascadas e também conhecida como piridoxina torna este alimento é altamente recomendada em casos de diabetes, depressão e asma. Além disso, a vitamina B6 secar esta fruta ajuda a prevenir doenças cardíacas, pode reduzir os sintomas do túnel do carpo e pode até mesmo ajudar na luta contra o câncer

 Vitamina B7 ou biotina, abundante avelã casca é bom para melhorar a saúde dos cabelos, pele e unñas. sofrem de diabetes também podem beneficiar de tomar esta porca, já que a vitamina B7 nele contidas, pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue no sangue.

 O avelãs descascadas por causa da sua elevada quantidade de vitamina E, é um alimento benéfico para o nosso sistema circulatório. Esta porca também possui propriedades antioxidantes, é benéfico para os olhos e pode ajudar a prevenir a doença de Parkinson

 Devido à sua elevada quantidade de calorias, esta porca não é recomendada a tomar, se quiser manter o seu peso ou se você estiver em uma dieta para perder peso.

Informação Nutricional tabelas casca avelãs

 Abaixo está uma tabela com um resumo dos principais nutrientes de avelãs sem casca e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais de avelãs sem casca. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 661 kcal.
gordura 61,60 g.
colesterol 0 mg.
sódio 6 mg.
hidratos de carbono 10,50 g.
fibra 8,22 g.
açúcares 7,11 g.
proteína 12,01 g.
vitamina A 4,80 ug. Vitamina C 3 mg.
B12 0 ug. cálcio 226 mg.
ferro 3.80 mg. vitamina B3 3,83 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 gramas desta porca.

avelãs sem casca relacionadas com a alimentação

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com esta porca é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 damascos secos  fritos amêndoas sem casca salgados  amêndoas sem casca
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar alimentos avelã sem casca para outro, selecionando a partir da lista suspensa abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você verá uma comparação das propriedades nutricionais de avelãs sem casca e alimentos selecionados.

 Compare avelãs sem casca e ...

 Ver mais nutrientes comparativa avelãs sem casca

8

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha

Adicionar Artigo

title
text
Caracteres restantes: 5000

Warning: Unknown: write failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0