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Azul peixe com mais potássio

Azul peixe com mais potássio

Azul peixe com mais potássio

 O potássio é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrado em muitos alimentos. Através deste link, você vai ver mais informações e propriedades de potássio.

Na lista a seguir você pode ver peixes azuis com a maior quantidade de potássio em sua classe ordenou maior para o menor quantidade deste nutriente:

  •  Trout: A proporção de potássio fornecido por este alimento é 480.0 mg. por 100 gramas.
  •  Palometa: 100 gramas deste alimento, trazer para o nosso corpo 430,0 mg. de potássio.
  •  Tenda: Este alimento tem um monte de potássio 387,0 mg. em 100 gramas.
  •  Cavala: Potássio que fornecem 100 gramas deste alimento é 386,0 mg.
  •  Tuna: A ingestão de potássio 100 gramas deste alimento é 363,0 mg.
  •  Herring: Em cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 360,0 mg. de potássio.
  •  Cavala: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 360,0 mg.
  •  Sardina: Ao comer este alimento, 100 gramas fornecem nosso corpo 360,0 mg. de potássio.
  •  Sargo: 100 gramas consumido este alimento, os nossos corpos fornecer 350,0 mg. de potássio.
  •  Swordfish: Este alimento dá o nosso corpo 342,0 mg. potássio por 100 gramas.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

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