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Caju vitaminas; Vitaminas caju relacionadas com a alimentação

Caju vitaminas

Caju vitaminas

 A coninuación, vitaminas caju mostrado, um alimento pertencente à categoria de nozes:

nutriente quantidade nutriente quantidade
ácido fólico adicionado 0 ug. vitamina A 10 ug.
alfa-caroteno 0 ug. vitamina B1 0,63 mg.
alfa-tocoferol 0,26 mg. B12 0 ug.
beta-caroteno 60 ug. vitamina B2 0,26 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 6,98 mg.
beta-caroteno 60 ug. vitamina B5 1,20 ug.
Betatocoferol 0,01 mg. vitamina B6 0,42 mg.
caroteno 60 ug. vitamina B7 0 ug.
Deltatocoferol 0,23 mg. vitamina B9 25 ug.
folato alimentar 25 ug. Vitamina C 0,50 mg.
gama-tocoferol 5,20 mg. vitamina D 0 ug.
niacina pré-formado 1,06 mg. vitamina E 0,78 mg.
retinol 0 ug. vitamina K 26 ug.
tocoferol total de 5,70 mg.

 A quantidade de vitaminas que mostra nesta tabela corresponde a 100 gramas de castanha de caju.

 Em seguida, a percentagem da dose diária recomendada de vitaminas que fornecem 100 gramas de castanha de caju para a nossa dieta é a seguinte:

  • Vitamina A: 1%
  • Vitamina B1: 57%
  • Vitamina B2: 19%
  • Vitamina B3: 44%
  • Vitamina B6: 30%
  • Vitamina B9: 13%
  • A vitamina C: 1%
  • Vitamina E: 7%
  • Vitamina K: 35%

 A quantidade diária recomendada é especificado de acordo com a legislação espanhola (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Setembro).

 Além do caju vitaminas, você pode ver outras tabelas nutricionais esta porca, selecionando o link apropriado na lista a seguir:

  • nutrientes principais
  • calorias
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

Vitaminas caju relacionadas com a alimentação

 Listados abaixo os links para as tabelas de programas relacionados vitaminas caju alimentares:

     Vitaminas frito salgados amêndoas sem casca  Vitaminas casca de amêndoa  Vitaminas sem casca amêndoas torradas
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