Castanhas assadas assado Propriedades castanhas

Castanhas assadas assado Propriedades castanhas

Visão geral das castanhas assadas

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades de castanhas assadas em resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais assado castanhas e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes a partir de castanhas assadas podem variar em função do tipo e da quantidade de frutos secos, bem como de outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a preparação de castanhas assadas, podem variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor receitas peparando saudáveis ​​e nutritivos com castanhas assadas, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também apresenta castanhas assadas com outros alimentos.

Propriedades castanhas assadas

 Foods categoria de frutas que nós temos disponível entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é castanhas assadas.

 Este alimento pertence ao grupo de porcas.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios proporcionados castanhas assadas para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 castanhas assadas são uma rica fonte de potássio e 100 g. Esta porca contém 592 mg. de potássio.

 Entre as propriedades nutricionais de castanhas assadas é de salientar que os seguintes nutrientes: 1.10 mg. ferro, 4 g. proteínas, 47 mg. de cálcio, 7,10 g. fibra, de 0,02 mg. de iodo, 0,60 mg. de zinco, 39,70 g. hidratos de carbono, 39 mg. de magnésio, 11 mg. de sódio, 0 ug. vitamina A, 0,18 mg. vitamina B1, 0,10 mg. vitamina B2, 1,28 mg. A vitamina B3, 0,55 ug. Vitamina B5, 0,30 mg. vitamina B6, 0 ug. vitamina B7, 7,49 ug. vitamina B9, 0 ug. vitamina B12, 0 mg. vitamina C, 0 ug. vitamina D, 1,40 mg. vitamina E, 11,20 ug. de vitamina K, 88 mg. fósforo, 237 kcal. calorias, 0 mg. colesterol, 5,30 g. de gordura, 7,90 g. açúcar e 0 mg. purina.

Benefícios de castanhas assadas

 castanhas assadas, sendo um alimento rico em potássio, ajuda a boa circulação, regulação da pressão arterial por isso é um alimento benéfico para as pessoas que sofrem de hipertensão. De potássio contendo esta porca ajuda a regular a fluidos corporais e pode ajudar a prevenir doenças reumáticas ou artrite.

castanhas Nutricional tabelas assado

 Abaixo está uma tabela de resumo dos principais nutrientes de castanhas assadas e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais de castanhas assadas mostrados. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 237 kcal.
gordura 5,30 g.
colesterol 0 mg.
sódio 11 mg.
hidratos de carbono 39,70 g.
fibra 7,10 g.
açúcares 7,90 g.
proteína 4 g.
vitamina A 0 ug. Vitamina C 0 mg.
B12 0 ug. cálcio 47 mg.
ferro 1.10 mg. vitamina B3 1,28 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 gramas desta porca.

Alimentos relacionados com castanhas assadas

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com esta porca é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 damascos secos  fritos amêndoas sem casca salgados  amêndoas sem casca
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar as castanhas assadas com outro, selecionando-o na lista alimentar abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você pode ver uma comparação entre as propriedades nutricionais de castanhas assadas e alimentos selecionados.

 Compare castanhas assadas e ...

 Veja castanhas assadas nutrientes mais comparativas

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