Chocolates e doces com mais ferro

Chocolates e doces com mais ferro

 O ferro é um mineral que o corpo necessita para a sua operação e pode ser encontrada em muitos alimentos. Através deste link, você vai ver mais informações e propriedades de ferro.

Na lista a seguir você pode ver chocolates e nougat com mais ferro em sua classe ordenou maior para o menor quantidade deste nutriente:

  •  Cacau em pó, baixa em calorias: A proporção de ferro fornecido este alimento é 4,96 mg. por 100 gramas.
  •  Chocolate copo pó: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 2,4 mg. ferro.
  •  Jijona nougat: Este alimento tem um monte de ferro de 2,3 mg. em 100 gramas.
  •  A manteiga de cacau e avelã: O ferro fornecer 100 gramas deste alimento é de 2,2 mg.
  •  Alicante nougat: absorção de ferro de 100 gramas deste alimento é de 2,1 mg.
  •  Marzipan: Cada 100 gramas deste alimento, pode encontrar 2,0 mg. ferro.
  •  O chocolate de leite: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 1,7 mg.
  •  Doces: Ao comer este alimento, 100 gramas fornecem nosso organismo de 1,3 mg. ferro.
  •  chocolate de leite e amêndoas 100 gramas consumidas deste alimento, nossos corpos fornecer 1,2 mg. ferro.
  •  Bar biscoito de chocolate: Este alimento dá ao nosso corpo de 1,2 mg. de ferro por 100 gramas.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

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