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Conservas de frutos do mar e derivados com mais ferro

Conservas de frutos do mar e derivados com mais ferro

Conservas de frutos do mar e derivados com mais ferro

 O ferro é um mineral que o corpo necessita para a sua operação e pode ser encontrada em muitos alimentos. Através deste link, você vai ver mais informações e propriedades de ferro.

Na lista a seguir você pode ver frutos do mar e derivados enlatados com mais ferro em sua classe ordenou maior para o menor quantidade deste nutriente:

  •  amêijoas e berbigões enlatados: A proporção de ferro fornecido alimentos para animais é de 25,6 mg. por 100 gramas.
  •  mexilhões em conserva naturais 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 4,5 mg. ferro.
  •  mexilhões em conserva: Este alimento tem um monte de ferro de 3,7 mg. em 100 gramas.
  •  Squid em molho americano: Ferro para fornecer 100 gramas deste alimento é de 0,85 mg.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

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