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Conservas de legumes mais magnésio

Conservas de legumes mais magnésio

Conservas de legumes mais magnésio

 O magnésio é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrado em muitos alimentos. Através deste link, você vai ver mais informações e propriedades de magnésio.

Na lista a seguir você pode ver vegetais enlatados com a maior quantidade de magnésio na sua classe ordenou maior para o menor quantidade deste nutriente:

  •  feijões enlatados: A proporção de magnésio traz este alimento é de 27,0 mg. por 100 gramas.
  •  grão de bico enlatado 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 24,0 mg. de magnésio.
  •  Conservas de feijão branco Este alimento tem um monte de magnésio 23,0 mg. em 100 gramas.
  •  lentilhas em conserva: magnésio para fornecer 100 gramas de alimentos para animais é 16,0 mg.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

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