Conservas de peixe com mais magnésio

Conservas de peixe com mais magnésio

 O magnésio é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrado em muitos alimentos. Através deste link, você vai ver mais informações e propriedades de magnésio.

Na lista a seguir você pode ver peixes enlatados com a maior quantidade de magnésio na sua classe ordenou maior para o menor quantidade deste nutriente:

  •  Anchovas em óleo: A proporção de magnésio traz este alimento é de 54,8 mg. por 100 gramas.
  •  Sardinhas em óleo de 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 49,3 mg. de magnésio.
  •  Sardinhas em tomate: Este alimento possui uma quantidade de 39,21 mg de magnésio. em 100 gramas.
  •  Bonito em óleo de soja: Magnésio contribuindo 100 gramas de alimentos para animais é de 33,0 mg.
  •  Atum em óleo: A contribuição do magnésio 100 gramas deste alimento é 29,0 mg.
  •  Cavala em óleo: Em cada 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada de 28,9 mg. de magnésio.
  •  Atum em óleo: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 28,2 mg.
  •  atum natural: Ao comer este alimento, 100 gramas fornecem 27,0 mg nossos corpos. de magnésio.
  •  Marinado atum 100 gramas consumido este alimento, os nossos corpos fornecer 27,0 mg. de magnésio.
  •  sardinhas em conserva: Este alimento dá o nosso corpo 26,0 mg. de magnésio por 100 gramas.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

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