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Conservas de peixe com mais potássio

Conservas de peixe com mais potássio

Conservas de peixe com mais potássio

 O potássio é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrado em muitos alimentos. Através deste link, você vai ver mais informações e propriedades de potássio.

Na lista a seguir você pode ver peixes enlatados com a maior quantidade de potássio em sua classe ordenou maior para o menor quantidade deste nutriente:

  •  Sardinhas em óleo: A proporção de potássio fornecido por este alimento é 388,0 mg. por 100 gramas.
  •  Sardinhas em tomate 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 376,0 mg. de potássio.
  •  Cavala em óleo: Este alimento tem um monte de potássio 278,0 mg. em 100 gramas.
  •  Bonito em óleo de soja: Potássio que fornecem 100 gramas deste alimento é 267,0 mg.
  •  sardinhas em conserva: A ingestão de potássio 100 gramas deste alimento é 260,0 mg.
  •  Atum em óleo: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 248,0 mg. de potássio.
  •  Anchovas em óleo: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 230,0 mg.
  •  atum natural: Ao comer este alimento, 100 gramas fornecem nosso corpo 230,0 mg. de potássio.
  •  Marinado atum 100 gramas consumido este alimento, os nossos corpos fornecer 230,0 mg. de potássio.
  •  Atum em óleo: Este alimento dá o nosso corpo 230,0 mg. potássio por 100 gramas.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

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