Warning: file_put_contents(): Only 0 of 78 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/admin/www/ozoniz.info/engine/classes.php on line 258
Couves de Bruxelas propriedades couves de Bruxelas; Visão geral das couves de Bruxelas; Propriedades de couves de Bruxelas

Couves de Bruxelas propriedades couves de Bruxelas

Couves de Bruxelas propriedades couves de Bruxelas

Visão geral das couves de Bruxelas

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades de couves de Bruxelas em resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais couves de Bruxelas e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes couves de Bruxelas pode variar dependendo do tipo e quantidade de produtos hortícolas, e outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a preparação de couves de Bruxelas, pode variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor receitas peparando com saudáveis, couve de Bruxelas nutritivos, no entanto, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também apresenta couves de Bruxelas com outros alimentos.

Propriedades de couves de Bruxelas

 Os alimentos da categoria dos vegetais que temos disponíveis entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, é couves de Bruxelas.

 Este alimento, em um grupo de produtos hortícolas frescos.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios que eles proporcionam couve de Bruxelas para o seu corpo, bem como a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 As couves de Bruxelas são uma rica fonte de vitamina K e 100 g. deste vegetal contendo 236 ug. vitamina K.

 Este alimento também tem um elevado teor de vitamina C. A quantidade de vitamina C tem é de 112 mg por 100 g.

 Entre as propriedades nutricionais das couves de Bruxelas é de salientar que os seguintes nutrientes: 1 mg. ferro, 4,44 g. proteínas, 33 mg. de cálcio, 4,40 g. fibras, 451 mg. de potássio, 0,70 mg. de iodo, 0,54 mg. de zinco, 3,29 g. hidratos de carbono, 22 mg. de magnésio, 9,20 mg. de sódio, 79 ug. vitamina A, 0,13 mg. vitamina B1, 0,13 mg. vitamina B2, 1,03 mg. Vitamina B3, 1 ug. Vitamina B5, 0,34 mg. vitamina B6, 0,40 ug. vitamina B7, 101 ug. vitamina B9, 0 ug. vitamina B12, 0 ug. vitamina D, 0,56 mg. vitamina E, 84 mg. fósforo 42,66 kcal. calorias, 0 mg. colesterol, 0,34 g. de gordura, 2,80 g. açúcar e 69 mg. purina.

Benefícios de couves de Bruxelas

 A ação antioxidante da vitamina C, faz com que o consumo de couves de Bruxelas é benéfica para os nossos olhos, pele, ouvido e aparelho respiratório. Além disso, a elevada quantidade de vitamina C neste vegetal pode ajudar a reduzir os sintomas de resfriados e combater doenças tais como prisão de ventre e hipertiroidismo. Também é recomendado durante a menopausa porque a vitamina C ajuda a reduzir os afrontamentos e outros sintomas da menopausa.

 O alto teor de vitamina K deste vegetal faz com que tirar couves de Bruxelas é benéfica para a coagulação sanguínea adequada. Este alimento também é benéfico para o metabolismo ósseo.

Nutricional tabelas couves de Bruxelas

 Abaixo está uma tabela com um resumo dos principais rebentos nutrientes Bruxelas, e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais couve de Bruxelas. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 42,66 kcal.
gordura 0,34 g.
colesterol 0 mg.
sódio 9.20 mg.
hidratos de carbono 3,29 g.
fibra 4,40 g.
açúcares 2,80 g.
proteína 4,44 g.
vitamina A 79 ug. Vitamina C 112 mg.
B12 0 ug. cálcio 33 mg.
ferro 1 mg. vitamina B3 1,03 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 gramas deste vegetal.

Alimentos relacionados com couves de Bruxelas

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com este vegetal é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 acelga  beterraba em conserva  Kelp você raw
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar as couves de Bruxelas com o outro, selecionando-o na lista alimentar abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você verá uma comparação das propriedades nutricionais de couves de Bruxelas e de alimentos selecionados.

 Compare couves de bruxelas e ...

 Veja mais nutrientes comparativa couves de Bruxelas

221

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha

Adicionar Artigo

title
text
Caracteres restantes: 5000

Warning: Unknown: write failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0