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Damasco seco Propriedades de damasco seco; Informações gerais sobre os damascos secos; Propriedades de damascos secos

Damasco seco Propriedades de damasco seco

Damasco seco Propriedades de damasco seco

Informações gerais sobre os damascos secos

 Esta página reúne informações sobre as características nutricionais e outras propriedades de damascos secos em resumo.

 Entre os dados apresentados neste site você pode encontrar informações sobre proteínas, vitaminas e minerais de damascos secos e outros nutrientes, como fibras, colesterol ou calorias.

 As proporções de nutrientes a partir de damascos secos podem variar em função do tipo e da quantidade de frutos, e outros factores que podem contribuir para a modificação dos seus nutrientes. Lembre-se que de acordo com a preparação de damasco seco, pode variar as suas propriedades e características nutricionais.

 Você pode usar essas informações para compreender a contribuição para a sua dieta este ou outros alimentos. Esta informação pode ajudá-lo a comer melhor receitas peparando saudáveis ​​e nutritivos com damascos secos, porém, informação sobre este e outros alimentos foi obtida a partir de várias fontes e podem não ser completamente precisos então você deve consultar o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou fazer mudanças drásticas em sua dieta.

 Nesta página você pode também apresenta damasco seco com outros alimentos.

Propriedades de damascos secos

 Foods categoria de frutas que nós temos disponível entre os alimentos no nosso supermercado ou habitual, são os damascos secos.

 Este alimento pertence ao grupo de frutas secas.

 Aqui você pode ver informações sobre as características nutricionais, propriedades e benefícios de damasco seco para o seu corpo, e a quantidade de cada um dos seus principais nutrientes.

 Este tipo de alimento é também conhecido como Orejón.

 O damasco seco é rica em potássio e 100 g. esta fruta contêm 1.162 mg. de potássio.

 Entre as propriedades nutricionais de damascos secos é de salientar que os seguintes nutrientes: 2,66 mg. ferro, 3,39 g. proteínas, 55 mg. de cálcio, 7,30 g. fibra, 1 mg. de iodo, 0,39 mg. de zinco, 62,64 g. hidratos de carbono, 32 mg. de magnésio, 10 mg. de sódio, 360,50 ug. vitamina A, 0,02 mg. vitamina B1, 0,07 mg. vitamina B2, 2,86 mg. A vitamina B3, 0,52 ug. Vitamina B5, 0,14 mg. vitamina B6, 0 ug. vitamina B7, 10 ug. vitamina B9, 0 ug. B12, 1 mg. vitamina C, 0 ug. vitamina D, 4,33 mg. vitamina E, 3,10 ug. de vitamina K, 71 mg. fósforo, 283 kcal. calorias, 0 mg. colesterol, 0,51 g. gordura, 53,44 g. açúcar e 0 mg. purina.

Benefícios do damasco seco

 O damasco seco, sendo um alimento rico em potássio, ajuda a boa circulação, regulação da pressão arterial por isso é um alimento benéfico para as pessoas que sofrem de hipertensão. Potássio contendo esta fruta ajuda a regular os fluidos corporais e podem ajudar a prevenir doenças reumáticas ou artrite.

Informação Nutricional tabelas de damascos secos

 Abaixo está uma tabela com um resumo dos principais nutrientes de damasco seco e uma lista de links para gráficos que mostram os detalhes de suas propriedades nutricionais de damascos secos. Eles incluem nutrientes primários, bem como a proporção de cada um.

calorias 283 kcal.
gordura 0,51 g.
colesterol 0 mg.
sódio 10 mg.
hidratos de carbono 62,64 g.
fibra 7,30 g.
açúcares 53,44 g.
proteína 3,39 g.
vitamina A 360,50 ug. Vitamina C 1 mg.
B12 0 ug. cálcio 55 mg.
ferro 2,66 mg. vitamina B3 2,86 mg.
  • nutrientes principais
  • calorias
  • vitaminas
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

 A quantidade dos nutrientes mostrado nas tabelas acima, correspondendo a 100 gramas deste fruto.

damascos secos relacionadas com a alimentação

 Aqui estão alguns alimentos que estão relacionados com este fruto é. Você pode encontrar mais informações sobre eles, clicando em sua imagem:

 fritos amêndoas sem casca salgados  amêndoas sem casca  amêndoas torradas sem casca
 comparar  comparar  comparar

 Se desejar, você também pode comparar os damascos secos com outro, selecionando-o na lista alimentar abaixo. Uma vez selecionado, clique no botão "comparar" e você vai ver uma comparação entre as propriedades nutricionais de damascos secos e alimentos selecionados.

 Compare damasco seco e ...

 Veja os damascos mais nutrientes comparativa secas

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