Damascos secos vitaminas

Damascos secos vitaminas

 A coninuación, damascos secos vitaminas são mostrados, um alimento pertencente à categoria de frutos secos:

nutriente quantidade nutriente quantidade
ácido fólico adicionado 0 ug. vitamina A 360,50 ug.
alfa-caroteno 0 ug. vitamina B1 0,02 mg.
alfa-tocoferol 4.30 mg. B12 0 ug.
beta-caroteno 2163 ug. vitamina B2 0,07 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 2,86 mg.
beta-caroteno 2163 ug. vitamina B5 0,52 ug.
Betatocoferol 0,05 mg. vitamina B6 0,14 mg.
caroteno 2163 ug. vitamina B7 0 ug.
Deltatocoferol 0,01 mg. vitamina B9 10 ug.
folato alimentar 10 ug. Vitamina C 1 mg.
gama-tocoferol 0,08 mg. vitamina D 0 ug.
niacina pré-formado 2,59 mg. vitamina E 4.33 mg.
retinol 0 ug. vitamina K 3,10 ug.
tocoferol total de 4,44 mg.

 A quantidade de vitaminas que mostra nesta tabela corresponde a 100 gramas de damascos secos.

 Em seguida, a percentagem da dose diária recomendada de vitaminas que fornecem 100 gramas de damascos secos à sua dieta é a seguinte:

  • Vitamina A: 45%
  • Vitamina B1: 2%
  • Vitamina B2: 5%
  • Vitamina B3: 18%
  • Vitamina B6: 10%
  • Vitamina B9: 5%
  • A vitamina C: 1%
  • Vitamina E: 36%
  • Vitamina K: 4%

 A quantidade diária recomendada é especificado de acordo com a legislação espanhola (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Setembro).

 Além das vitaminas de damascos secos, você pode ver outras tabelas nutricionais deste fruto, selecionando o link apropriado na lista a seguir:

  • nutrientes principais
  • calorias
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

Alimentos vitaminas relacionadas damascos secos

 Listados abaixo os links para as tabelas de alimentos vitaminas damascos secos relacionadas mostrado:

     Vitaminas frito salgados amêndoas sem casca  Vitaminas casca de amêndoa  Vitaminas sem casca amêndoas torradas
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