Derivado de leguminosas com mais de vitamina C

Derivado de leguminosas com mais de vitamina C

Na lista a seguir você pode ver decorrente de legumes com a maior quantidade de vitamina C em sua classe ordenou maior para o menor quantidade deste nutriente:

  •  Brotos de feijão: A proporção de vitamina C que oferece este alimento é de 1,0 mg. por 100 gramas.
  •  smoothies de soja fermentados: 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 0,47 mg. vitamina C.
  •  Tofu: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina C de 0,1 mg. em 100 gramas.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

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