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Ervilha verde vitaminas; Vitaminas alimentos relacionados ervilha verde

Ervilha verde vitaminas

Ervilha verde vitaminas

 A coninuación, vitaminas ervilha verde mostrado, um alimento pertencente à categoria de legumes frescos:

nutriente quantidade nutriente quantidade
ácido fólico adicionado 0 ug. vitamina A 60.50 ug.
alfa-caroteno 16 ug. vitamina B1 0,29 mg.
alfa-tocoferol 0,06 mg. B12 0 ug.
beta-caroteno 362,60 ug. vitamina B2 0,16 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 4,05 mg.
beta-caroteno 354,60 ug. vitamina B5 0,45 ug.
Betatocoferol 0 mg. vitamina B6 0,17 mg.
caroteno 362,60 ug. vitamina B7 5,30 ug.
Deltatocoferol 0,04 mg. vitamina B9 75,28 ug.
folato alimentar 75,28 ug. Vitamina C 21,94 mg.
gama-tocoferol 1,70 mg. vitamina D 0 ug.
niacina pré-formado 2,50 mg. vitamina E 0,23 mg.
retinol 0 ug. vitamina K 29 ug.
tocoferol total de 1,79 mg.

 A quantidade de vitaminas que mostra nesta tabela corresponde a 100 gramas de ervilha.

 Em seguida, a percentagem da dose diária recomendada de vitaminas que fornecem 100 gramas de ervilhas verdes à sua dieta é a seguinte:

  • Vitamina A: 8%
  • Vitamina B1: 26%
  • Vitamina B2: 11%
  • Vitamina B3: 25%
  • Vitamina B6: 12%
  • Vitamina B9: 38%
  • A vitamina C: 27%
  • Vitamina E: 2%
  • Vitamina K: 39%

 A quantidade diária recomendada é especificado de acordo com a legislação espanhola (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Setembro).

 Além das vitaminas de ervilha verde, você pode ver outras tabelas nutricionais deste vegetal, selecionando o link apropriado na lista a seguir:

  • nutrientes principais
  • calorias
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

Vitaminas alimentos relacionados ervilha verde

 Abaixo está uma lista de links para as tabelas relacionadas vitaminas alimentos ervilha verde mostrados:

     pimenta verde vitaminas  vitaminas acelga  vitaminas Alho
7

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