Espargos vitaminas enlatados

Espargos vitaminas enlatados

 A coninuación, vitaminas enlatados espargos é, um alimento pertencente à categoria de vegetais enlatados:

nutriente quantidade nutriente quantidade
ácido fólico adicionado 0 ug. vitamina A 46,25 ug.
alfa-caroteno 0 ug. vitamina B1 0,03 mg.
alfa-tocoferol 0 mg. B12 0 ug.
beta-caroteno 277,50 ug. vitamina B2 0,04 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 0,94 mg.
beta-caroteno 277,50 ug. vitamina B5 0,13 ug.
Betatocoferol 0 mg. vitamina B6 0,05 mg.
caroteno 277,50 ug. vitamina B7 1,70 ug.
Deltatocoferol 0 mg. vitamina B9 29,80 ug.
folato alimentar 29,80 ug. Vitamina C 6,79 mg.
gama-tocoferol 0 mg. vitamina D 0 ug.
niacina pré-formado 0,56 mg. vitamina E 0,40 mg.
retinol 0 ug. vitamina K 40 ug.
tocoferol total de 0 mg.

 A quantidade de vitaminas que mostra nesta tabela corresponde a 100 gramas de espargos enlatados.

 Em seguida, a percentagem da dose diária recomendada de vitaminas que fornecem 100 gramas de aspargos em conserva a sua dieta é a seguinte:

  • Vitamina A: 6%
  • Vitamina B1: 3%
  • Vitamina B2: 3%
  • Vitamina B3: 6%
  • Vitamina B6: 4%
  • Vitamina B9: 15%
  • A vitamina C: 8%
  • Vitamina E: 3%
  • Vitamina K: 53%

 A quantidade diária recomendada é especificado de acordo com a legislação espanhola (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Setembro).

 Além de vitaminas enlatados espargos, você pode ver outras tabelas nutricionais deste vegetal, selecionando o link apropriado na lista a seguir:

  • nutrientes principais
  • calorias
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

Vitaminas alimentos relacionados aspargos em conserva

 Listados abaixo os links para as tabelas de vitaminas relacionadas com aspargos em conserva mostras de alimentos:

     Vitaminas Chard enlatados  alcachofras vitaminas enlatadas  aipo vitaminas enlatados
6

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