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Espinafres enlatados vitaminas; Vitaminas alimentos relacionados espinafres enlatados

Espinafres enlatados vitaminas

Espinafres enlatados vitaminas

 Um espinafre coninuación, vitaminas são preservados, um alimento pertencente à categoria de vegetais enlatados:

nutriente quantidade nutriente quantidade
ácido fólico adicionado 0 ug. vitamina A 13,72 ug.
alfa-caroteno 0 ug. vitamina B1 0,03 mg.
alfa-tocoferol 16,70 mg. B12 0 ug.
beta-caroteno 82,32 ug. vitamina B2 0,03 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 2,08 mg.
beta-caroteno 82,32 ug. vitamina B5 0,21 ug.
Betatocoferol 0 mg. vitamina B6 0,03 mg.
caroteno 82,32 ug. vitamina B7 0,10 ug.
Deltatocoferol 0 mg. vitamina B9 47,60 ug.
folato alimentar 47,60 ug. Vitamina C 9,59 mg.
gama-tocoferol 0 mg. vitamina D 0 ug.
niacina pré-formado 1,23 mg. vitamina E 16,70 mg.
retinol 0 ug. vitamina K 290 ug.
tocoferol total de 16,70 mg.

 A quantidade de vitaminas que mostra nesta tabela corresponde a 100 gramas de espinafre enlatado.

 Em seguida, a percentagem da dose diária recomendada de vitaminas que fornecem 100 gramas de espinafre em conserva a sua dieta é a seguinte:

  • Vitamina A: 2%
  • Vitamina B1: 3%
  • Vitamina B2: 2%
  • Vitamina B3: 13%
  • Vitamina B6: 2%
  • Vitamina B9: 24%
  • A vitamina C: 12%
  • Vitamina E: 139%
  • Vitamina K: 387%

 A quantidade diária recomendada é especificado de acordo com a legislação espanhola (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Setembro).

 Além de vitaminas enlatados espinafre, você pode ver outras tabelas nutricionais deste vegetal, selecionando o link apropriado na lista a seguir:

  • nutrientes principais
  • calorias
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

Vitaminas alimentos relacionados espinafres enlatados

 Abaixo está uma lista de links para as vitaminas espinafre mostra enlatados tabelas relacionadas:

     vitaminas acelga  Vitaminas Chard enlatados  Vitaminas ágar algas secas
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