Frutas frescas com mais vitamina C

Frutas frescas com mais vitamina C

Na lista a seguir você pode ver frutas frescas com a maior quantidade de vitamina C em sua classe ordenou maior para o menor quantidade deste nutriente:

  •  Goiaba: A proporção de vitamina C que oferece este alimento é 273,0 mg. por 100 gramas.
  •  groselha: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 177,0 mg. vitamina C.
  •  Papaya: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina C 80,0 mg. em 100 gramas.
  •  Morango: Vitamina C para fornecer 100 gramas deste alimento é 54,93 mg.
  •  Limão: A ingestão de vitamina C de 100 gramas deste alimento é 51,0 mg.
  •  Laranja: Em cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 50,6 mg. vitamina C.
  •  Lima: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 44,0 mg.
  •  Kiwi: Ao comer este alimento, 100 gramas fornecem nossos corpos 43,14 mg. vitamina C.
  •  Lichia 100 gramas consumido este alimento, os nossos corpos fornecer 39,0 mg. vitamina C.
  •  Mango: Este alimento dá o nosso corpo 37,0 mg. de vitamina C por 100 gramas.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

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