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Grãos e farinhas com mais vitamina B2

Grãos e farinhas com mais vitamina B2

Grãos e farinhas com mais vitamina B2

Na lista a seguir você pode ver os grãos e farinhas com o mais vitamina B2 em sua classe ordenou maior para o menor quantidade deste nutriente:

  •  Gérmen de trigo: A proporção de vitamina B2 fornecida por este alimento é de 0,72 mg. por 100 gramas.
  •  Farelo de trigo 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 0,58 mg. vitamina B2.
  •  Millet: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina B2 0,3 mg. em 100 gramas.
  •  Raw espiga de milho: A vitamina B2, que fornecem 100 gramas deste alimento é de 0,2 mg.
  •  Aveia: O suprimento de vitamina B2 100 gramas deste alimento é de 0,17 mg.
  •  Farinha de milho: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 0,13 mg. vitamina B2.
  •  Arroz: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 0,09 mg.
  •  farinha de trigo integral: Ao comer este alimento, 100 gramas fornecem nosso corpo 0,09 mg. vitamina B2.
  •  Cozido milho enlatado feijão: 100 gramas consumido este alimento, os nossos corpos proporcionar 0,08 mg. vitamina B2.
  •  Semolina: Este alimento dá o nosso corpo 0,08 mg. vitamina B2 por 100 gramas.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

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