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Legumes congelados com mais ferro

Legumes congelados com mais ferro

Legumes congelados com mais ferro

 O ferro é um mineral que o corpo necessita para a sua operação e pode ser encontrada em muitos alimentos. Através deste link, você vai ver mais informações e propriedades de ferro.

Na lista a seguir você pode ver congelados com mais ferro em sua classe ordenou maior para o menor montante desta vegetais de nutrientes:

  •  espinafres congelados: A proporção de ferro fornecido este alimento é 2,14 mg. por 100 gramas.
  •  ervilhas congeladas 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 1,6 mg. ferro.
  •  vegetais misturados congelados: Este alimento tem um monte de ferro de 0,8 mg. em 100 gramas.
  •  congelados feijão verde: Ferro que fornecem 100 gramas deste alimento é 0,59 mg.
  •  alcachofra congelados: a absorção do ferro de 100 gramas deste alimento é de 0,5 mg.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

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