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Legumes frescos com mais vitamina B2

Legumes frescos com mais vitamina B2

Legumes frescos com mais vitamina B2

Na lista a seguir você pode ver legumes frescos com a maior quantidade de vitamina B2 em sua classe ordenou maior para o menor quantidade deste nutriente:

  •  secas algas spirulina: A proporção de vitamina B2 fornecida por este alimento é 3,67 mg. por 100 gramas.
  •  Irlandeses algas musgo matérias-100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 0,47 mg. vitamina B2.
  •  pia algas cru: Este alimento tem uma grande quantidade de vitamina B2 0,45 mg. em 100 gramas.
  •  Kale: Vitamina B2 para fornecer 100 g deste alimento é de 0,25 mg.
  •  Algas wakame cru: O suprimento de vitamina B2 100 gramas deste alimento é de 0,23 mg.
  •  Secas agar algas: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado de 0,22 mg. vitamina B2.
  •  Espinafre: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 0,2 mg.
  •  Grelos: Ao comer este alimento, 100 gramas fornecem nosso organismo 0,2 mg. vitamina B2.
  •  Brócolis: 100 gramas consumido este alimento, os nossos corpos proporcionar 0,18 mg. vitamina B2.
  •  Berro: Este alimento dá o nosso corpo 0,17 mg. vitamina B2 por 100 gramas.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

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