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Óleos com mais ferro

Óleos com mais ferro

Óleos com mais ferro

 O ferro é um mineral que o corpo necessita para a sua operação e pode ser encontrada em muitos alimentos. Através deste link, você vai ver mais informações e propriedades de ferro.

Na lista a seguir você pode ver os óleos com mais ferro em sua classe ordenou maior para o menor quantidade deste nutriente:

  •  Azeite: A proporção de ferro fornecido esse alimento é de 0,4 mg. por 100 gramas.
  •  O óleo de coco: 100 gramas deste alimento, trazer nossos corpos 0,04 mg. ferro.
  •  Óleo de girassol: Este alimento possui uma quantidade de 0,03 mg de ferro. em 100 gramas.
  •  Óleo de amendoim: O ferro fornecer 100 gramas deste alimento é de 0,03 mg.
  •  Cod óleo de fígado: a absorção do ferro de 100 gramas deste alimento é de 0,001 mg.

 Lembre-se que a quantidade de este e outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

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