Os alimentos ricos em fósforo e iodo

Os alimentos ricos em fósforo e iodo

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais iodo e fósforo.

Alimentos com fósforo, ajudar a manter os ossos e dentes de pele saudável e equilibrada e ajuda a manter o seu pH natural. O fósforo também ajuda a ter maior força física. Este mineral também ajuda a melhorar as funções biológicas do cérebro.

Alimentos com iodo são benéficas para regular o nosso metabolismo e nosso nível de energia e o bom funcionamento das células do nosso corpo. Além disso, ajuda a cuidar iodo do interior, regulando a colesterol e ajuda a processar os hidratos de carbono, fortalecer o cabelo, pele e unhas.

 O fósforo é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrada em alimentos. Através do link abaixo, você pode encontrar mais informações e as propriedades de fósforo.

 O iodo é um mineral necessário para o bom funcionamento do nosso corpo e obter um pouco de comida. Ao clicar no link abaixo, você vai ver mais informações e propriedades de iodo.

A lista a seguir mostra alimentos com mais fósforo e iodo. Aqui você pode ver as quantidades de iodo e fósforo contendo cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  Salami: A proporção de fósforo, que fornece consumir 100 gramas deste alimento é 167,0 mg e 15,0 mg ele proporciona. iodo.
  •  Congeladas croquetes de presunto: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 168,7 mg. fósforo e ainda tem um número de iodo de 16,05 mg.
  •  Amêijoas e berbigões Conservas: Este alimento tem um monte de fósforo 169,0 mg. por 100 gramas e iodo fornecidos é de 27,1 mg.
  •  Moluscos: Fósforo que fornece 100 gramas deste alimento é 169,0 mg e além da ingestão de iodo é de 27,0 mg.
  •  Berbigão: A contribuição de fósforo 100 gramas deste alimento é 169,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 27,0 mg. iodo.
  •  Octopus: Em cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 170,0 mg. fósforo e mais corpo pode chegar a 64,0 mg de iodo desta quantidade de alimentos.
  •  Molho de queijo: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 170,0 mg e fornece nosso corpo 14,8 mg. iodo.
  •  Doca amarela: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 170,0 mg. fósforo e também fornece os nossos corpos 14.0 mg. iodo.
  •  Cordeiro língua: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 170,0 mg. fósforo e este alimento fornece os nossos corpos 14.0 mg. de iodo por 100 gramas.
  •  atum natural: Este alimento dá o nosso corpo 170,0 mg. fósforo por 100 gramas e, além disso, a proporção de iodo contribui com a mesma quantidade de alimentos para animais é de 13,0 mg.
  •  atum marinado: A proporção de fósforo, que fornece consumir 100 gramas deste alimento é 170,0 mg e 13,0 mg fornece. iodo.
  •  Creme de cogumelos secos: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 171,0 mg. fósforo e ainda tem um número de iodo de 96,28 mg.
  •  nuggets de frango congelados: Este alimento tem um monte de fósforo 173,3 mg. por 100 gramas e iodo fornecidos é de 15,2 mg.
  •  molho de Roquefort: Fósforo que fornece 100 gramas deste alimento é 177,0 mg e também a ingestão de iodo é de 14,8 mg.
  •  ovos de pato: A contribuição de fósforo 100 gramas deste alimento é 178,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 13.0 mg. iodo.
  •  Camarão: Em cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 180,0 mg. fósforo e mais corpo pode chegar a 90,0 mg de iodo desta quantidade de alimentos.
  •  A manteiga de cacau e avelã: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 180,0 mg e fornece nosso corpo 12,0 mg. iodo.
  •  Boqueron: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 182,0 mg. fósforo e também fornece os nossos corpos 20,0 mg. iodo.
  •  Pescaditos: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 182,0 mg. fósforo e este alimento fornece os nossos corpos 20,0 mg. de iodo por 100 gramas.
  •  Arroz três delícias geladas: Este alimento dá o nosso corpo 183,2 mg. fósforo por 100 gramas e, além disso, a proporção de iodo contribui a mesma quantidade de alimentos para animais é de 20,4 mg.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links você pode ver listas de alimentos com alimentos com fósforo e iodo.

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