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Os alimentos ricos em fósforo e vitamina B5

Os alimentos ricos em fósforo e vitamina B5

Os alimentos ricos em fósforo e vitamina B5

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais vitamina B5 e fósforo.

Alimentos com fósforo, ajudar a manter os ossos e dentes de pele saudável e equilibrada e ajuda a manter o seu pH natural. O fósforo também ajuda a ter maior força física. Este mineral também ajuda a melhorar as funções biológicas do cérebro.

Alimentos com vitamina B5 ou ácido pantotênico ajuda a combater o stress e enxaqueca. Alimentos com vitamina B5 ajuda a reduzir o excesso de colesterol.

 O fósforo é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrada em alimentos. Através do link abaixo, você pode encontrar mais informações e as propriedades de fósforo.

A lista a seguir mostra alimentos com mais fósforo e vitamina B5. Aqui você pode ver as quantidades de vitamina B5 e fósforo contendo cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  Frango inteiro: A proporção de fósforo, que fornece consumir 100 gramas deste alimento é 165,0 mg e 0,96 ug traz. vitamina B5.
  •  javalis: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 167,0 mg. fósforo e ainda tem uma quantidade de 1,1 ug de vitamina B5.
  •  Salami: Este alimento tem um monte de fósforo 167,0 mg. por 100 gramas, e vitamina B5 previstas é de 0,8 ug.
  •  Doca amarela: Fósforo que fornece 100 gramas deste alimento é 170,0 mg e também o suprimento de vitamina B5 é 1,61 ug.
  •  Cordeiro língua: A contribuição de fósforo 100 gramas deste alimento é 170,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 0,97 ug. vitamina B5.
  •  Creme de cogumelos secos: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 171,0 mg. fósforo e mais corpo pode chegar a 0,7 ug de vitamina B5 esta quantidade de alimentos.
  •  carne de porco magra: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 172,0 mg e fornece nossa ug organismo 1.1. vitamina B5.
  •  Turquia: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 175.0 mg. fósforo e também fornece o nosso ug organismo 0,8. vitamina B5.
  •  Turquia coxas: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 177,0 mg. fósforo e este alimento dá ao nosso corpo ug 1.1. vitamina B5 por 100 gramas.
  •  ovos de pato: Este alimento dá o nosso corpo 178,0 mg. fósforo por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina B5, que fornece a mesma quantidade de alimento presente é de 1,86 ug.
  •  Frango inteiro: A proporção de fósforo, que fornece consumir 100 gramas deste alimento é 179,0 mg e 0,96 ug traz. vitamina B5.
  •  Quail: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 179,0 mg. fósforo e ainda tem uma quantidade de 0,66 ug de vitamina B5.
  •  carne magra: Este alimento tem um monte de fósforo 180,0 mg. por 100 gramas, e vitamina B5 previstas é de 0,7 ug.
  •  Biqueirão: Fósforo que fornece 100 gramas deste alimento é 182,0 mg e também o suprimento de vitamina B5 é de 0,64 ug.
  •  Arroz três delícias congeladas: A contribuição de fósforo 100 gramas deste alimento é 183,2 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 0,87 ug. vitamina B5.
  •  Ox língua: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 186,0 mg. fósforo e mais corpo pode chegar a 2,0 ug de vitamina B5 esta quantidade de alimentos.
  •  Cordon Bleu congelados: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 187,3 mg e fornece nossa ug organismo 0,8. vitamina B5.
  •  creme: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 188,0 mg. fósforo e também fornece os nossos corpos 1,59 ug. vitamina B5.
  •  coxas de frango: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 188,0 mg. fósforo e este alimento fornece os nossos corpos 0,84 ug. vitamina B5 por 100 gramas.
  •  brie: Este alimento dá o nosso corpo 188,0 mg. fósforo por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina B5, que fornece a mesma quantidade de alimento presente é de 0,69 ug.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com fósforo e alimentos com vitamina B5.

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