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Os alimentos ricos em hidratos de carbono e zinco

Os alimentos ricos em hidratos de carbono e zinco

Os alimentos ricos em hidratos de carbono e zinco

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais zinco e carboidratos.

Alimentos com zinco facilitar aslimilación e armazenamento de insulina do nosso corpo. O zinco contribui para a maturação no desenvolvimento e ajuda no processo de crescimento, bem como sendo benéfico para o sistema imunitário e a cicatrização de feridas. O zinco também ajuda a metabolizar proteínas e combater a fadiga. O zinco também envolvida no transporte de vitamina A para a retina.

 O zinco é um mineral necessário para o bom funcionamento do nosso corpo e obter um pouco de comida. Ao clicar no link abaixo, você vai ver mais informações e as propriedades do zinco.

A lista a seguir mostra alimentos com mais hidratos de carbono e zinco. Aqui você pode ver as quantidades de zinco e carboidratos contidos em cada alimento com mais destes nutrientes:

  •  Penta: A proporção de carboidratos que fornece consumir 100 gramas de alimentos para animais é de 18,0 g e fornece 1,5 mg. zinco.
  •  alga espirulina secas consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 20,3 g. hidratos de carbono e também tem uma quantidade de 2,0 mg de zinco.
  •  orégãos secos Este alimento tem um monte de hidratos de carbono 21,63 g. em 100 gramas e zinco fornecidos é 4,43 mg.
  •  farelo de trigo: Os hidratos de carbono que fornece 100 gramas deste alimento é 21,72 g, e também a ingestão de zinco é 7,27 mg.
  •  Canela: A contribuição dos hidratos de carbono 100 gramas deste alimento é 25,55 g e 100 g deste alimento, pode ser encontrada 1,97 mg. zinco.
  •  Glucema SR: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 26,0 g. hidratos de carbono e também o nosso corpo pode obter até 2,3 mg de zinco esta quantidade de alimentos.
  •  pizza congelada Roman: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 26,5 g e fornece 2,0 mg nossos corpos. zinco.
  •  Noz-moscada: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo obtido 28,5 g. hidratos de carbono e também fornece os nossos corpos 2.15 mg. zinco.
  •  Castanha de caju: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 30,5 g. hidratos de carbono e este alimento dá o nosso corpo 2.1 mg. zinco por 100 gramas.
  •  Gérmen de trigo: Este alimento dá o nosso corpo 30,6 g. carboidratos por 100 gramas e, além disso, a proporção de zinco contribui com a mesma quantidade de alimentos para animais é de 17,0 mg.
  •  feijões secos: A proporção de carboidratos que fornece consumir 100 gramas de alimentos para animais é de 33,3 g e fornece 3,1 mg. zinco.
  •  feijão branco: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 34,7 g. hidratos de carbono e também tem uma quantidade de 2,6 mg de zinco.
  •  Paprika: Este alimento tem um monte de hidratos de carbono 34,84 g. em 100 gramas e zinco fornecidas é de 4,1 mg.
  •  leite em pó integral: Os hidratos de carbono que fornece 100 gramas deste alimento é de 35,1 g, e também a ingestão de zinco é de 3,1 mg.
  •  Feijão: A contribuição dos hidratos de carbono 100 gramas deste alimento é 35,11 g e 100 g deste alimento, pode ser encontrado 2,79 mg. zinco.
  •  Nachos com queijo: Cada 100 gramas deste alimento, pode encontrar 35.12 g. hidratos de carbono e também o nosso corpo pode chegar até 1,58 mg de zinco esta quantidade de alimentos.
  •  Castanhas: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 36,5 g e fornece nosso corpo 2,36 mg. zinco.
  •  pão integral: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 38,0 g. hidratos de carbono e também fornece nosso organismo 1,8 mg. zinco.
  •  pimenta preta: 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 38,31 g. hidratos de carbono e este alimento dá a nossa 1,4mg corpo. zinco por 100 gramas.
  •  Lentilhas: Este alimento dá o nosso corpo 40,6 g. carboidratos por 100 gramas e, além disso, a proporção de zinco contribui com a mesma quantidade de alimentos para animais é de 3,1 mg.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com carboidratos e alimentos com zinco.

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