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Os alimentos ricos em iodo e carboidratos

Os alimentos ricos em iodo e carboidratos

Os alimentos ricos em iodo e carboidratos

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais carboidratos e iodo.

Alimentos com iodo são benéficas para regular o nosso metabolismo e nosso nível de energia e o bom funcionamento das células do nosso corpo. Além disso, ajuda a cuidar iodo do interior, regulando a colesterol e ajuda a processar os hidratos de carbono, fortalecer o cabelo, pele e unhas.

 O iodo é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrada em alimentos. Através do link abaixo, você pode encontrar mais informações e propriedades de iodo.

A lista a seguir mostra alimentos mais iodo e carboidratos. Aqui você pode ver as quantidades de hidratos de carbono e de iodo contendo cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  Mingau pudim: A proporção de iodo contribui consumir 100 gramas de alimentos para animais é de 11,0 mg e fornece 68,0 g. de hidratos de carbono.
  •  Congelado paella de frutos do mar: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 11,2 mg. iodo e também tem uma quantidade de 25,13 g de hidratos de carbono.
  •  A manteiga de cacau e avelã: Este alimento tem um número de iodo de 12,0 mg. por 100 gramas e hidratos de carbono fornecidos é 56,0 g.
  •  chocolate de leite e amêndoas: Iodo que fornece 100 gramas deste alimento é de 12,0 mg além da ingestão de carboidratos é de 51,5 g.
  •  Bun: A ingestão de iodo de 100 gramas deste alimento é de 13,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 50,8 g. de hidratos de carbono.
  •  Brioches: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 13,0 mg. iodo e também o nosso corpo pode chegar até 47,0 g de hidratos de carbono que a quantidade de alimentos.
  •  Arroz: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 14,0 mg e fornece nosso corpo 81,6 g. de hidratos de carbono.
  •  arroz branco cozimento rápido: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 14,0 mg. iodo e também fornece os nossos corpos 78,2 g. de hidratos de carbono.
  •  queijo congelado croquetes 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 14,8 mg. iodo e este alimento fornece os nossos corpos 23,9 g. carboidratos por 100 gramas.
  •  Sobaos: Este alimento dá o nosso corpo 15,0 mg. de iodo por 100 gramas e, além disso, a proporção de hidratos de carbono fornece a mesma quantidade de alimentos para animais é de 56,3 g.
  •  Valencia: A proporção de iodo contribui consumir 100 gramas de alimentos para animais é de 15,0 mg e dá 55,85 g. de hidratos de carbono.
  •  Cupcakes: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 15,0 mg. iodo e também tem uma quantidade de 49,3 g hidratos de carbono.
  •  nuggets de frango congelados: Este alimento possui uma quantidade de 15,2 mg de iodo. por 100 gramas e carboidratos que traz é 20,43 g.
  •  jardiniere sopa para reconstituir: Iodo que fornece 100 gramas deste alimento é de 16,0 mg e também a contribuição de carboidratos é 61,88 g.
  •  bolinho de chocolate: A ingestão de iodo de 100 gramas deste alimento é 16,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 47,3 g. de hidratos de carbono.
  •  Congeladas croquetes de presunto: Cada 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 16,05 mg. iodo e também o nosso corpo pode chegar até a 22,23 g hidratos de carbono que a quantidade de alimentos.
  •  Donuts: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 17,0 mg e fornece nosso corpo 42,0 g. de hidratos de carbono.
  •  Congelado massa folhada: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 17,2 mg. iodo e também fornece os nossos corpos 44,2 g. de hidratos de carbono.
  •  Croquetes de pescada congelados: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 19,2 mg. iodo e este alimento fornece os nossos corpos 22,32 g. carboidratos por 100 gramas.
  •  rissóis de atum congelados Este alimento fornece os nossos corpos 20,1 mg. de iodo por 100 gramas e, além disso, a proporção de hidratos de carbono fornece a mesma quantidade de alimentos para animais é 29,74 g.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links que você pode ver as listas de alimentos com iodo e alimentos com carboidratos.

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