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Os alimentos ricos em iodo e de sódio

Os alimentos ricos em iodo e de sódio

Os alimentos ricos em iodo e de sódio

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais sódio e iodo.

Alimentos com iodo são benéficas para regular o nosso metabolismo e nosso nível de energia e o bom funcionamento das células do nosso corpo. Além disso, ajuda a cuidar iodo do interior, regulando a colesterol e ajuda a processar os hidratos de carbono, fortalecer o cabelo, pele e unhas.

 O iodo é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrada em alimentos. Através do link abaixo, você pode encontrar mais informações e propriedades de iodo.

 O sódio é um mineral necessário para o bom funcionamento do nosso corpo e obter um pouco de comida. Ao clicar no link abaixo, você vai ver mais informações e propriedades de sódio.

A lista a seguir mostra alimentos mais iodo e de sódio. Aqui você pode ver as quantidades de sódio e iodo contendo cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  Chorizo: A proporção de iodo contribui consumir 100 gramas de alimentos para animais é de 10,9 mg e 2300,0 mg traz. de sódio.
  •  presunto: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 10,9 mg. iodo e também tem uma quantidade de 965,0 mg de sódio.
  •  Bacon: Este alimento possui uma quantidade de 11,0 mg de iodo. por 100 gramas e de sódio fornecidos é 1470,0 mg.
  •  Cozidos presunto enlatado: Iodo que fornece 100 gramas deste alimento é mais a ingestão de sódio 11,0 mg é 1250,0 mg.
  •  Iberico presunto: A ingestão de iodo de 100 gramas deste alimento é de 11,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 1110.9 mg. de sódio.
  •  Sobrasada: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 11,0 mg. corpo de iodo também pode chegar a 914,0 mg de sódio desta quantidade de alimentos.
  •  Chistorra: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 11,0 mg e fornece nosso corpo 889,0 mg. de sódio.
  •  Bacon: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 11,0 mg. iodo e também fornece nosso corpo 560,0 mg. de sódio.
  •  Congelado paella de frutos do mar: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 11,2 mg. iodo e este alimento dá o nosso corpo 429,3 mg. de sódio por 100 gramas.
  •  presunto serrano: Este alimento dá o nosso corpo 11,4 mg. de iodo por 100 gramas e, além disso, a proporção de sódio contribui com a mesma quantidade de comida é este 2340.0 mg.
  •  Pizza congelada atum: A proporção de iodo contribui consumir 100 gramas de alimentos para animais é de 11,8 mg e 1008,2 mg traz. de sódio.
  •  Amendoim torrado e salgado sem casca: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 13,0 mg. iodo e também tem uma quantidade de 813,0 mg de sódio.
  •  Bacon: Este alimento possui uma quantidade de 13,0 mg de iodo. por 100 gramas e de sódio fornecidos é 680,0 mg.
  •  Brioches: Iodo que fornece 100 gramas deste alimento é mais a ingestão de sódio 13,0 mg é 600,0 mg.
  •  Bun: A ingestão de iodo de 100 gramas deste alimento é de 13,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 480.0 mg. de sódio.
  •  Cordeiro língua: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 14.0 mg. corpo de iodo também pode chegar a 420,0 mg de sódio desta quantidade de alimentos.
  •  Salsicha: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 14,7 mg e fornece nosso organismo 2100,0 mg. de sódio.
  •  Roquefort molho: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 14,8 mg. iodo e também fornece nosso corpo 933.0 mg. de sódio.
  •  queijo congelado croquetes 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 14,8 mg. iodo e este alimento dá o nosso corpo 469,0 mg. de sódio por 100 gramas.
  •  Molho de queijo: Este alimento dá o nosso corpo 14,8 mg. de iodo por 100 gramas e, além disso, a proporção de sódio contribui com a mesma quantidade de alimento presente é 460,0 mg.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links você pode ver listas de alimentos com alimentos com iodo e de sódio.

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