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Os alimentos ricos em iodo e fósforo

Os alimentos ricos em iodo e fósforo

Os alimentos ricos em iodo e fósforo

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais de fósforo e iodo.

Alimentos com iodo são benéficas para regular o nosso metabolismo e nosso nível de energia e o bom funcionamento das células do nosso corpo. Além disso, ajuda a cuidar iodo do interior, regulando a colesterol e ajuda a processar os hidratos de carbono, fortalecer o cabelo, pele e unhas.

Alimentos com fósforo, ajudar a manter os ossos e dentes de pele saudável e equilibrada e ajuda a manter o seu pH natural. O fósforo também ajuda a ter maior força física. Este mineral também ajuda a melhorar as funções biológicas do cérebro.

 O iodo é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrada em alimentos. Através do link abaixo, você pode encontrar mais informações e propriedades de iodo.

 O fósforo é um mineral necessário para o bom funcionamento do nosso corpo e obter um pouco de comida. Ao clicar no link abaixo, você vai ver mais informações e propriedades de fósforo.

A lista a seguir mostra alimentos mais iodo e fósforo. Aqui você pode ver as quantidades de fósforo e iodo contendo cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  Chorizo: A proporção de iodo contribui consumir 100 gramas de alimentos para animais é de 10,9 mg e 270,0 mg traz. fósforo.
  •  Mingau com leite: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 11,0 mg. iodo e também tem uma quantidade de 330.0 mg de fósforo.
  •  Chá: Este alimento possui uma quantidade de 11,0 mg de iodo. por 100 gramas e fósforo prestados é 314,0 mg.
  •  Sobrasada: Iodo que fornece 100 gramas deste alimento é de 11,0 mg mais fósforo escoamento é 310,0 mg.
  •  Cozidos presunto enlatado: A ingestão de iodo de 100 gramas deste alimento é de 11,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 280,0 mg. fósforo.
  •  Evaporou-se o leite inteiro: cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 11,0 mg. corpo de iodo também pode chegar a 260,0 mg de fósforo desta quantidade de alimentos.
  •  Congelados frutos do mar paella: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 11,2 mg e fornece nosso corpo 204,2 mg. fósforo.
  •  Serrano presunto: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 11,4 mg. iodo e também fornece nosso corpo 223,0 mg. fósforo.
  •  Trout: 100 gramas deste alimento, nossos corpos proporcionar 11,43 mg. iodo e este alimento dá o nosso corpo 260,0 mg. fósforo por 100 gramas.
  •  Pizza atum congelado: Este alimento dá o nosso corpo 11,8 mg. de iodo por 100 gramas e a proporção de fósforo, além de fornecer a mesma quantidade de este alimento é 213,3 mg.
  •  Yolk: A proporção de iodo contribui consumir 100 gramas de alimentos para animais é de 12,0 mg e 590,0 mg traz. fósforo.
  •  chocolate de leite e amêndoas: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 12,0 mg. iodo e também tem uma quantidade de 243,0 mg de fósforo.
  •  A manteiga de cacau e avelã: Este alimento tem um número de iodo de 12,0 mg. por 100 gramas e fósforo prestados é 180,0 mg.
  •  Os ovos de galinha: Iodo que fornece 100 gramas deste alimento é de 12,7 mg mais fósforo escoamento é 216,0 mg.
  •  Amendoim sem casca: A ingestão de iodo de 100 gramas deste alimento é de 13,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 430,0 mg. fósforo.
  •  Amendoim: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 13,0 mg. corpo de iodo também pode chegar a 430,0 mg de fósforo desta quantidade de alimentos.
  •  Amendoim torrado e salgado sem casca: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 13,0 mg e fornece nosso corpo 358,0 mg. fósforo.
  •  Ovos de codorna: por consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 13,0 mg. iodo e também fornece nosso corpo 226,0 mg. fósforo.
  •  ovos de pato: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 13,0 mg. iodo e este alimento dá o nosso corpo 178,0 mg. fósforo por 100 gramas.
  •  atum natural: Este alimento dá o nosso corpo 13,0 mg. de iodo por 100 gramas e a proporção de fósforo, além de fornecer a mesma quantidade de este alimento é 170,0 mg.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links você pode ver listas de alimentos com alimentos com iodo e fósforo.

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