Warning: file_put_contents(): Only 0 of 78 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/admin/www/ozoniz.info/engine/classes.php on line 258
Os alimentos ricos em iodo e vitamina E

Os alimentos ricos em iodo e vitamina E

Os alimentos ricos em iodo e vitamina E

Você pode ver o que os alimentos que contêm mais vitamina E e iodo.

Alimentos com iodo são benéficas para regular o nosso metabolismo e nosso nível de energia e o bom funcionamento das células do nosso corpo. Além disso, ajuda a cuidar iodo do interior, regulando a colesterol e ajuda a processar os hidratos de carbono, fortalecer o cabelo, pele e unhas.

Alimentos com vitamina E são benéficas para o nosso sistema circulatório. A vitamina E também tem propriedades antioxidantes, é benéfico para os olhos e pode ajudar a prevenir a doença de Parkinson

 O iodo é um mineral que nosso corpo necessita para operar e pode ser encontrada em alimentos. Através do link abaixo, você pode encontrar mais informações e propriedades de iodo.

A lista a seguir mostra alimentos mais iodo e vitamina E. Aqui você pode ver as quantidades de vitamina E e iodo contendo cada um dos alimentos com mais destes nutrientes:

  •  Mingau pudim: A proporção de iodo contribui consumir 100 gramas de alimentos para animais é de 11,0 mg e 3,4 mg traz. vitamina E.
  •  Pizza atum congelado: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 11,8 mg. iodo e tem também uma vitamina E 1,92 mg.
  •  Gema de ovo: Este alimento possui uma quantidade de 12,0 mg de iodo. em 100 gramas e vitamina E, que fornece é 5,47 mg.
  •  Promover: Iodo que fornece 100 gramas deste alimento é de 12,0 mg e também a ingestão de vitamina E é de 3,6 mg.
  •  chocolate de leite e amêndoas: A ingestão de iodo de 100 gramas deste alimento é de 12,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrado 2,99 mg. vitamina E.
  •  A manteiga de cacau e avelã: Em 100 g deste alimento, pode ser encontrado 12,0 mg. iodo e também o nosso corpo pode chegar até 2,99 mg de vitamina E essa quantidade de alimentos.
  •  Grelos: Para cada 100 gramas comido este alimento, seu corpo pode extrair até 12,0 mg e fornece 2,0 mg nossos corpos. vitamina E.
  •  Os ovos de galinha: por consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 12,7 mg. iodo e também fornece os nossos corpos 1,93 mg. vitamina E.
  •  amendoim sem casca 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 13,0 mg. iodo e este alimento fornece os nossos corpos 10,94 mg. vitamina E por 100 gramas.
  •  Amendoim: Este alimento dá o nosso corpo 13,0 mg. de iodo por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina E, que fornece a mesma quantidade de alimentos para animais é 10,94 mg.
  •  Amendoim torrado e salgado sem casca: A proporção de iodo contribui consumir 100 gramas de alimentos para animais é de 13,0 mg e 7,8 mg traz. vitamina E.
  •  Bun: Consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo dá 13,0 mg. iodo e tem também uma vitamina E 2,2 mg.
  •  beterraba em conserva: Este alimento possui uma quantidade de 14,0 mg de iodo. em 100 gramas e vitamina E, que fornece é 1,89 mg.
  •  molho de Roquefort: Iodo que fornece 100 gramas deste alimento é de 14,8 mg e também a ingestão de vitamina E é 4,66 mg.
  •  Valencia: A ingestão de iodo de 100 gramas deste alimento é de 15,0 mg e 100 gramas deste alimento, pode ser encontrada 4.38 mg. vitamina E.
  •  Sobaos: Cada 100 gramas deste alimento pode ser encontrado 15,0 mg. iodo e também o nosso corpo pode obter até 2,5 mg de vitamina E desta quantidade de alimentos.
  •  Certifique-se de fibra: Para cada 100 gramas comido este alimento, os nossos corpos pode extrair até 15,8 mg e fornece 3,1 mg nossos corpos. vitamina E.
  •  bolinho de chocolate: Ao consumir 100 gramas deste alimento, o nosso corpo fica 16,0 mg. iodo e também fornece nosso organismo 3,7 mg. vitamina E.
  •  Congelado massa folhada: 100 gramas deste alimento, nossos corpos fornecer 17,2 mg. iodo e este alimento fornece os nossos corpos 2,37 mg. vitamina E por 100 gramas.
  •  E congelados bechamel carne lasanha: Este alimento dá o nosso corpo 17,9 mg. de iodo por 100 gramas e, além disso, a proporção de vitamina E, que fornece a mesma quantidade de alimentos para animais é de 2,6 mg.

 Lembre-se que a quantidade destes e de outros nutrientes pode não ser totalmente precisos e podem variar de acordo com a preparação de alimentos.

 Através dos seguintes links você pode ver listas de alimentos com alimentos com iodo e vitamina E.

4

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha

Adicionar Artigo

title
text
Caracteres restantes: 5000

Warning: Unknown: write failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0